宝宝脱离母体来到这个世界，哺乳是妈妈跟宝宝建立亲子关系的第一步。很多妈妈都经历过断奶时的撕心裂肺，宝宝用无助的哭声抗议着，让妈妈们又内疚又心疼。
今天杏璞育婴师Anne就来说一说断奶那些事儿~
断奶的真相
婴儿在被喂奶时潜意识里感受到到来自外在世界的最初满足，有分析显示，这种满足只有一部分是来自饥饿的缓解，而另一部分则来自婴儿因吸吮母亲乳房得到刺激时所感受到的愉悦，这是一种有力的安全感。
当宝宝需要乳房而它不在，也就是断奶的时候，就会感觉好像永远失去了它。由对乳房的概念延伸到对母亲的概念，失去乳房的感觉导致了宝宝对完全失去所爱之母亲的恐惧感，这对宝宝的心理伤害很大。所以妈妈在宝宝出生之时就必须与其建立愉悦的母婴关系，在断奶之时也要时刻关注宝宝的情绪变化。
这也是为什么国际主流声音推荐2岁断奶。因为2岁左右的宝宝在心理和生理上都发育到了准备断奶的程度，依恋需求得到充分满足，内心也打好了安全而信任的基础。
断奶的最佳时期
国内有一些歪理说：6个月之后奶水就没有营养了，还不赶紧断奶否则会影响孩子发育。
其实这种说法是很不靠谱的！奶水从初乳转化成成熟乳后，整体营养是比较稳定的，只是随着宝宝不断的发育，身体所需要的营养也丰富起来，单纯母乳喂养会导致营养不均衡，但并不是奶水就真的"淡如水"了。
因此世界卫生组织建议：在最初6个月内进行纯母乳喂养；6个月之后再添加辅食并继续母乳喂养至2岁或更久。
也就是说断奶初期最好在宝宝6个月大之后，并且要循序渐进，不建议采取极端的强硬措施。另外断奶一般选择气候适宜的春、秋季，断奶的过程宝宝可能会因为不适应而体质变弱，夏季天气炎热宝宝疾病多发，冬季天气严寒都不适合断奶。
不过，具体的断奶时间还是要看宝宝和妈妈的自身情况，如果妈妈乳汁充足，完全可以喂养到宝宝自然离乳。
如何有效的断奶
断奶不是一朝一夕的事情，是一个循序渐进的过程，有替代有过渡，要注重宝宝的情绪发展和营养物质全面补充，不能操之过急。
1、提前让宝宝接收接收奶瓶、配方奶
- 在正式断奶之前，训练宝宝接受奶瓶。 可以把母乳挤到奶瓶给宝宝喝，减少宝宝对妈妈的依赖。让宝宝知道饿的时候可以寻找奶瓶，而不仅仅是妈妈的乳头。
- 接受奶瓶后，再训练宝宝接受配方奶。 刚开始可以把奶粉和母乳混合，母乳可以多一点，奶粉少一点；循序渐进的奶粉多一点，母乳少一点。直到宝宝完全接受奶粉。
2、添加多样化辅食满足宝宝身体需要
断奶是逐渐替代母乳喂养，用其他食物代替培养方式。所以最好在宝宝断奶前的一个月就开始为宝宝添加各种美味的辅食，让宝宝逐渐接受不同于母乳味道的食物，将宝宝对母乳的专一分散到多样化的饮食上，既满足宝宝成长的营养需求，也为之后的断奶做准备。
3、逐渐较少喂奶次数，转移宝宝注意力
断奶的基本原理简单来说就是减少喂奶次数、拉长喂奶间隔，让宝宝慢慢去适应。在此期间，通过带宝宝出去玩，回到家用玩具或者陪他玩游戏，睡前可以给他讲故事来让他逐渐忘记吃奶这件事。
另外全家人一起出动，爸爸、爷爷、奶奶尽量给与宝宝更多的关心和安慰，让宝宝其他适应家人的照顾，逐渐减少对妈妈的依恋。
宝宝的成长是一个渐入佳境的过程，断奶也是如此，从一个阶段到另一个阶段必定要经过一些改变一些突破。
只要宝宝和妈妈都做好准备，其实断奶并没有传说中的那么难！
