多父母在见面时都拿孩子身高当开场白：“哟，你家宝宝长这么高了啊！”父母听到这句话别提有多高兴啦！但有一些父母会发现，自己的孩子总是比同龄孩子矮上一截，这究竟是怎么回事呢？让我们一起来看看吧！
这四类孩子长高很困难，有发育迟缓的表现：
1.家族遗传
家族遗传会直接影响孩子的身高发育，但孩子因家族遗传而出现身材矮小情况很少。如果父母中有一方身材矮小，在孩子身高发育的关键时期——婴儿期和青春期，更要注重孩子生长激素的分泌情况。
孩子在身高发育的关键时期摄入充足的营养，保证良好的睡眠，进行适量的运动，也能让孩子长得更高。
2.发育过早
一般情况下，女孩的发育时间要比男孩的发育时间要早。但是，成年后男孩的身高通常比女孩更高。出现这种情况的原因是：孩子的生长期是固定不变的，孩子提早发育会让软骨闭合变早，使骨骼无法继续生长。
现在垃圾食品种类众多，孩子很喜欢吃。如果孩子经常吃这些垃圾食品，会加快体内激素分泌，让自己提早发育。因此父母要注意孩子的饮食健康，让孩子多吃口味清淡的食品，多盐、多糖、辛辣的食物让孩子少吃。
3.生长缓慢
孩子在幼年时（1岁到4岁）生长的十分迅速，基本上半年或一年身材就大变样了。但是也有一些孩子身材长的十分缓慢。
父母可以在家贴一张身高测量纸，每隔半个月让孩子测量一次，并做好记号。对比孩子半年或一年身高变化，了解孩子的身高发育情况。假如孩子身高增长比同龄人慢，父母要提高警惕，最好带孩子去医院进行检查。
4.长的太胖
有的孩子是个“小胖墩”，长的不是很高，却长的很胖。他们的身材不向纵向发展，却只顾横向发展，身高几年不长却越来越胖。
孩子长胖家长很高兴，但如果孩子太胖就要注意了。孩子过胖会导致生长激素分泌水平下降，让孩子无法长到标准身高。
父母要合理控制孩子的体重，不要让孩子长得过胖。父母要让孩子科学饮食，积极锻炼身体，让身体长的更高。
做好这7招，给孩子“拔拔高”
少蹲少坐多运动
建议从宝宝一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯。
1岁以下：帮助宝宝抬头、爬行或者翻身练习；给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触；
1~2岁：多练习跑跳、拍球、双腿跳；
2~3岁：可以跳绳、蹦床、单腿跳。
吃饭8分饱
和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。
每天一杯奶
每天一杯奶是增高的秘诀。10~13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13~18岁需要80克。
户外活动1小时
建议多带孩子去户外，晒太阳对骨骼发育十分有益。
时间最好选在早上9点和下午4点，每天2个小时即可。
10点前睡觉
生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。
3~6岁儿童：每天睡10~12小时；
小学生、初中生：每天睡9~10小时；
高中生：每天睡8~9小时。
衣袜宽松点儿
衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，不利于长高。建议爸爸妈妈给孩子穿宽松的衣袜。
拒绝增高补品
增高补品不要盲目使用，滥用可能导致性早熟，反而不利于长高。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
