天再热,宝宝再渴,这6种水也千万别喝!尤其是第二种~

作者:拜托了妈妈 05-29阅读:2044次

最近天气越来越热了,户外活动也增多了。很多宝妈周末都会带着宝宝出去玩,宝宝运动量大、出汗也变多,宝妈们一定要随身带上宝宝的水杯,及时给TA补充水分!

宝宝6个月添加辅食后,就可以喝水了。但给宝宝喝水可是很讲究的,喝什么样的水,喝多少,什么时间喝...都有比较明确的规定。如果方法不对,或者喝错了水,都可能会对宝宝的身体造成伤害哟。

这6种水不能给宝宝喝!

1.反复煮或煮太久的水

现在几乎每个家庭都会用电热水壶烧水了,如果一次没喝完变凉了,有的妈妈懒得重新接水,会再重新烧开,接着喝。还有些妈妈怕水烧的时间短,有害物质不能被完全杀死,就会煮很久。但反复煮沸的水中的有害物质含量更高,一定不能喝!

自来水中的硝酸盐和铅、镉等微量物质,其实并没有很多,不会影响到健康。但如果长时间煮沸,水会变成水蒸气跑掉,那这些有害物质,就不是“微量”的了,大量的有害物质被喝体内,身体就会受到影响,所以大人和宝宝都不能喝!给宝宝喝的水,烧开3分钟就能关火了,不需要煮太久。

2.放了超过24小时的水

很多宝妈都有把水煮开了倒入暖壶中,或是夏天倒入较大的量杯里晾凉的习惯。但如果你们一家不太爱喝水,经常两天才喝完一壶,那一定要注意:不要给宝宝喝放置超过24小时的水!

因为专家说:水放置太久,空气中的细菌会进入到水中,加速有机物的分解,产生大量的亚硝酸盐!亚硝酸盐对人体的伤害是巨大的!超过24小时的水,不管是宝宝还是大人都不能喝!像那种瓶装的纯净水、矿泉水,打开后超过3天也不能喝了!

3.蜂蜜水

很多家长看小宝宝有点便秘,就给TA喝点蜂蜜水。这样做是不对的,因为蜂蜜中可能有肉毒杆菌,肉毒杆菌中毒是一种罕见的、比较严重的、可以通过被肉毒杆菌污染的食物传播的疾病。

1岁以下的宝宝,体内还没有形成完好的肠道微生态屏障,来抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭。如果小宝宝吃了有污染的蜂蜜后,就可能引起中毒

而且蜂蜜太甜会破坏小宝宝饮食习惯,让TA不爱喝白开水,即使1岁后也要适量吃。

4.加糖的水

很多宝妈都觉得宝宝不爱喝水,是因为白开水没味道,TA不爱喝。所以,为了让TA喝下去,就在水了加点糖;或是为了让宝宝乖乖把药吃下去,也会给TA准备点糖水……

首先,1岁内的宝宝坚决不能吃糖,1岁以上也要少吃!糖会严重增加肾脏、心脏的负担,影响对钙和锌的吸收;还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。

其次,宝妈们千万不要以自己的喜好去揣测宝宝的喜好!宝宝没接触过味道,就不会觉得难喝。如果宝宝不爱喝,最好从其他方面找原因哟。

5.鲜榨果汁和外面卖的果汁饮料

这点我们多次强调过,根据2017年最新的美国儿科学会的建议,不论果水、调和果汁、家庭自制鲜榨果汁、还是从其它任何渠道购买的100%纯果汁饮品,1岁以内的宝宝都不可以饮用。

过早喝果汁的危害:

►过早添加果汁,会影响宝宝对母乳或婴儿配方奶粉的接受度及奶量;

►可能导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质(如铁,钙和锌)的摄入量减少——部分婴幼儿及儿童的营养不良(包括肥胖和消瘦)和身材矮小正是与过量摄入果汁有关。

►凡是没有经过灭菌的果汁,比如家庭自制鲜榨果汁,都可能含有威胁宝宝们健康的大肠杆菌、沙门氏菌、和隐孢子虫属。

不仅仅是果汁,其它任何饮料,不论是否含糖,都不可以给小婴儿饮用。含糖饮料尤其要打,一定不能给宝宝喝,哪怕是尝一下也不建议~

6.矿泉水和纯净水

很多宝妈都认为矿泉水和纯净水比外面卖的水干净、安全,更适合宝宝喝。其实并不是,这两种都不适合给宝宝冲牛奶或当饮用水。

矿泉水:它本身的矿物质含量高,宝宝的肠胃消化功能还不健全,磷酸盐、碳酸钙过多,没办法代谢出去,容易消化不良,便秘和阻碍营养的吸收;

纯净水:和矿泉水正相反,纯净水不含杂质和细菌,也同时失去了普通自来水中的矿物元素,宝宝不能从水中获取需要的营养,所以也不宜长期喝。

宝宝只能喝这种水!

专家建议,最适合宝宝的饮用水就是

白开水!

也就是自来水煮沸后,晾凉的水

因为饮用水的要求第一是卫生,没有病菌和寄生虫,二是没有亚硝酸盐等有害物质,这样的水就达到了饮用标准。而自来水经过“煮”这道工序,就起到了杀菌的作用;而且水烧开后,里面的重金属会沉积变成水垢,不会被宝宝喝下去。

只要妈妈能确定当地的自来水符合国家标准,水质不太硬(矿物质含量不多),就能让宝宝长期喝白开水,既安全又实惠!

家庭水质硬度测试

如果有妈妈很在意,自己家水适不适合宝宝喝,也可以在家测试。比较准确的办法是购买水质硬度检测试剂或TDS笔,小编帮妈妈们查过了,价格都不高,网上或者大超市中就能购买到。

(水质硬度检测试剂测试标准)

一张图看出宝宝一天要喝多少水!

下图为从宝宝出生后—1岁+的饮水量,宝妈在参考此图的基础上,还要根据宝宝的出汗量、运动量和天气等情况做略微的调整。

· 6个月内 根据宝宝小便情况决定

6个月内的宝宝,因为是母乳或奶粉喂养,水分基本足够满足宝宝的需要。但如果在天气炎热或宝宝出汗很多的时候,水量可以适量增加。宝妈可以通过观察宝宝小便的颜色来判断是否该给TA喝水。

如果小便时透明无色的,说明他身体里的水分是够的;如果小便发黄,说明TA需要喝一些水了。

· 6个月-1岁 顺其自然

这个时候的宝宝刚添加辅食,还喝着奶,还不太适应喝白水,尤其是有些宝宝特别爱喝奶。宝妈们不要强迫给宝宝喝多少量的水,还是要根据宝宝当天的需要,适量喝水。如果宝宝今天喝了很多奶,又喝了一些米汤的话,可适当减少量。

· 1岁-3岁 每10公斤体重喝1000ml

一岁后宝宝饮水量=每10kg体重1000ml 。例如宝宝20kg,每日推荐饮水量=1000ml*2=2000ml。要注意:一岁后宝宝饮水量=奶量+汤量+水量…+各种液体摄入量总和。

这3个时间,别给宝宝喝水!

1、饭前饭后半小时

饭前给宝宝喝水,容易给肠胃造成负担,还会引起饱腹感,减少宝宝的饭量,久而久之,可能会影响营养吸收哦。

而刚给宝宝吃过辅食后,也不建议立即喝水。因为这时候宝宝胃部里充满了食物,喝水会对胃产生压力,容易造成损伤,甚至影响食物的消化和吸收。

2、睡前一小时

宝宝快要睡觉了,就更不要给TA再喝水啦,不仅增加宝宝起夜上厕所的频率,还会影响TA的睡眠质量,宝宝睡不好可会影响身体发育哦。

3、剧烈运动后

宝宝如果刚刚在外面跑了一通,做了剧烈运动,千万别马上给TA补充水,也别让宝宝咕咚咕咚的快喝。因为人在剧烈运动后肠道会快速蠕动,这时如果喝大量的水容易导致肠胃不舒服,呼吸不顺畅,腹部闷胀,严重者还会腹泻。

最好等宝宝稍稍休息一下,再提醒TA一口一口的慢慢喝。