“你会给孩子量身高吗？”
“这么简单的还能不会？用尺子量一下不就可以了！”
量身高可不是你想的这么简单！快来了解一下，科学的身高测量方法吧！
其实孩子的生长发育过程是有规律的，所以身高测量十分重要。
家长只有通过测量孩子身高，记录孩子的生长速率，才能随时监测预警孩子的生长发育状况。
攻略在手，天下你有~
量身高攻略
一天内身高的变化是晨起最高、睡前最低。
由于一天的活动和体重的压迫使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加，所以一般早上起床要比晚上高1～2厘米。
量身高注意事项
同一时间（固定时间）、同一地点、同一测量工具、同一人测量，采用精确的测量技术和测量工具可以最大限度的控制误差，比如每月1号的晚上在门厅的墙上用三角尺或书本由孩子家长测量。
三岁以内儿童可以根据以下步骤量卧位身长：
1. 用标准的量床或携带式量板，婴幼儿脱去鞋、袜、帽和外套，仰卧于量床底板的中线上。
2. 一个人用手固定婴幼儿的头部，使头顶紧密接触头板。
3. 另一人则站在婴幼儿右侧，左手握住两膝，使两下肢并拢紧贴量床，右手移动足板使其紧贴双脚足跟，足板处所示数字为身高。
三岁以上儿童可根据以下步骤在家精准测量身高：
1. 贴身高尺时离地的距离参考身高尺上的说明。
2. 将在医院等身高管理机构专业测量的数据，标记在身高尺上。
3. 示意孩子松掉辫子，脱掉鞋子、外套（头发的厚度会影响身高测量准确度，厚重的外套会影响体重的测量准确度）
4. 让孩子站到身高测量尺前，脚后跟靠尺脚跟并拢，脚尖打开45度。
5. 家长可以手轻轻碰触下颌上下左右调整头部位置，站在孩子的正前方，调整眼角与耳朵上缘在同一水平线上。
6. 用书本（或其他工具）的直角，靠墙直角滑下至头顶（横向放置书本是不正确的，容易因书本弯曲造成测量误差）。
7. 在测量尺上标记数据，确保同一测量尺，同一测量人，标记身高及测量年月日时，下个月再进行对比。
每月1号都是长高日，爸爸妈妈们不要忘了给孩子量身高哦~
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
