大家好，我是一名中医育儿师，，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，要是有什么不懂的，都可以问的啊~
最近天气变化有点快，很多宝妈反应孩子经常感冒、不爱吃饭，如果你的孩子也是这样，那多半是脾虚了。脾是人体非常重要的淋巴器官，中医称“五脏”之一，脾是人体的“血液库”，也能过滤血液中出现抗原、病毒、细菌、异物等。
脾虚一般表现为面黄肌瘦、腹泻、有气无力、气喘、盗汗、打呼噜、不爱吃饭、头发稀疏缺少光泽、面色苍白、手足不温，或手心热、咳嗽、容易感冒，脾胃功能虚弱。
调理方法
1 、小孩脾虚调理要注意膳食规律，禁忌生冷食物，慎重用药，尽力少用抗生素，生活中多吃健脾的食物，比如毛豆、豇豆、豌豆、蚕豆、扁豆、刀豆等。
2、可以吃莲子山药粥:准备30克莲子,80克山药,50克粳米。将莲子取芯,加山药、粳米煮到粘稠、对不爱吃饭，体弱脾虚比较有效。
3、白术猪肚粥：准备30克白术，1只猪肚，60克粳米，少许生姜。猪肚洗干净切成小片，加水1000毫升与白术、生姜煎煮，取汁大约600毫升，再加粳米一起煮成粥，早晚两次分服。
4、揉中脘，配合呼吸，大拇指翘起，其余四指握拳，用拇指指腹向下压5秒钟，重复10次。
5、顺时针摩腹2分钟，要注意手劲，不要弄疼孩子。
对于脾虚的孩子，中医主张健脾补气固本，减少或杜绝呼吸道再感染。孩子能有一个好的身体，可以一定程度上减少病毒的侵袭。
我研究中医食疗已经有很多年了，同时也自己在家用食疗方子给宝宝调理体质，像宝宝常见的小病（感冒，咳嗽，发烧，扁桃体发炎，腹泻，便秘，积食，不爱吃饭，偏瘦，不长个等）
我都有对应的食疗方，家长们可以就自家宝宝的症状来咨询我，我无给偿给您食疗方，还有一些宝宝护理和喂药知识，调理好孩子体质，让孩子少生病。
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