文/俏妈
宝宝到底多大穿鞋子合适呢？
有人说，出生后就该穿了；有人说，会走路了才需要穿鞋。
在回答问题之前，我想先说说两个身边真实的小案例。
案例一：
桐桐9个多月了，可仍旧不爱爬，这可把桐桐妈给急坏了。
“我把她放在爬行垫上，怎么引诱她都不爱动，有时候爬一两步就不爬了……”桐桐妈一度担心是不是孩子的大运动发育出了问题。后来，我看了她发过来的引导孩子爬行的小视频，孩子身上的一个小细节引起了我的注意。
这么大热天的，孩子竟然还穿着一双袜子！桐桐妈解释说是因为在空调房，所以一直都没敢脱袜子。
后来我给了她一个小建议：宝宝在家时都让他光着脚玩耍吧，先让孩子适应几天看看再说。
哪知道没过几天，桐桐竟然主动开始爬了，而且小家伙还一次次尝试扶着桌子想要站起来！
案例二：
涵涵刚学会走路没几天，妈妈特意给她买了一双据说可以减震、防滑性能好的宝宝机能鞋。可孩子穿上一阵子后，走路反而越来越颤颤悠悠了，走路姿势也是怎么看怎么觉得别扭。
后来还是邻居朋友提醒她“会不会是孩子的鞋子不合适呢”，她这才意识到这双鞋底有些偏硬偏厚的机能鞋可能并没有商家吹嘘的那么好。果不其然，换了双薄底的软布鞋后，涵涵走起路来明显稳当多了。
其实生活中类似的小例子有很多，只是并没有足够引起家长们的重视罢了。你知道吗？宝宝的鞋子如果穿错了，给他带来的伤害也许是不可逆的。
Q01：孩子穿错鞋子，有哪些危害？
很多时候我们总抱怨孩子走路姿势不好看，又或者为孩子的O型腿、X型腿而担忧，其实造成这些问题的原因很可能与你没给他穿对鞋子有关。
长时间穿不合适的鞋子会严重影响孩子的足部发育，甚至影响到踝关节、脊椎的发育；鞋子如果没穿对，还会直接影响孩子的走路姿势，时间久了很容易形成不良的走路习惯。如果一个人从小走路姿势就不正确，你觉得他成年后还有可能拥有一双笔直的无敌大美腿么？
Q02：宝宝多大需要穿鞋？
你可能不会想到，越来越多的研究证明：对孩子足发育最佳的环境是让他多光脚。
脚底有很多的神经末梢，光脚可以帮助刚开始学步的宝宝充分感知地面掌握平衡；光脚还可以充分锻炼脚底肌肉，让宝宝的双脚不受任何束缚的自然生长发育；光脚还能刺激脚底神经，让宝宝的大脑发育的更好。
既然光脚那么好，那为什么人都要穿鞋子呢？那是因为我们外出行走时需要靠鞋子来保护双脚不受伤害。
所以，关于宝宝多大需要穿鞋的问题，最合理的建议是：
（1）任何年龄段的孩子在家时都鼓励多光脚走路，天冷时可以穿双防滑袜；
（2）宝宝开始学步后，在室外活动时就需要开始穿鞋子了。
Q03：不会走路的小婴儿，能穿鞋子吗？
当然可以。
这个年龄阶段穿的鞋子叫“步前鞋”。虽然鼓励孩子多光脚，但很多家长还是习惯给宝宝穿上一双鞋子，尤其是带宝宝外出时。
选购步前鞋最关键的几个小要素分别是：（1）鞋底非常柔软、轻薄、光滑，可以将鞋底轻松对折；（2）整体没有任何刚硬支撑，可以任意扭转弯折；（3）穿上后不易脱落，鞋面最好有帮助固定的魔术贴或绑带；（4）材质柔软健康，棉布、毛线、毛绒、软羊皮等都是不错的选择。
如果你怕选不好，那就干脆给娃穿双袜子出门呗。
Q04：宝宝刚学会走路，应该穿什么样的鞋子？
学步期间宝宝穿的鞋子，顾名思义叫“学步鞋”，一般年龄划分为6-18个月左右。
宝宝在学步期应该提倡多光脚走路，双脚最好不要有任何的束缚。如果穿鞋子，可以依据这些条件来选购：
（1）鞋底要软、薄，整体轻。鞋底软薄才能让孩子的脚底感知到地面，妈妈挑选的时候可以将手指伸到鞋里触地感受下。
（2）鞋底+鞋垫厚度约5mm左右，不宜过厚。
（3）鞋底前三分之一处可以弯折。
（4）鞋底有防滑设计。但不要买过于防滑的那种，否则宝宝走路时脚趾容易顶到鞋尖。
（5）鞋脸长、帮面略高有魔术贴，这样穿脱方便不易滑落。
（6）鞋面手感舒适、透气，面料应为天然皮革、布等健康材料。
Q05：宝宝已经2岁了，应该怎么买鞋子？
宝宝走路已经很稳当后，就可以穿稳步鞋或小童鞋了。
选购童鞋的时候，不管您买的是什么品牌的鞋子，是贵还是便宜，都最好符合下面这些基本条件：
（1）对折鞋底，弯曲的地方应该在前三分之一处。这是购买童鞋时必须注意的一点，因为这样才与人体走路时脚底的弯曲位置贴合；鞋底后三分之二这段位置应不易弯折，这样可以充分保护孩子的脚底不受到伤害。
（2）捏一下后帮和鞋头位置，最好有适当的硬度。后跟部位有足够硬度可以防止孩子的脚踝关节受力倾斜，鞋头太软容易踢撞、砸伤脚趾。
（3）对拧一下鞋子，太软、容易变形的鞋子是不适合的。
（4）鞋底要有减震功能，有适当硬度。选购时可以将手指伸到鞋内前掌处按压几下，太软的话容易影响孩子的足弓发育、足底神经发育。
（5）鞋子无刺鼻气味，选择健康环保材料。劣质的有刺鼻气味的鞋子其实就是个移动的空气污染源，有可能存在甲醛超标等问题，这样的鞋子千万不要给孩子穿。
Q06：宝宝的鞋子买多大最适合？
很多妈妈给宝宝买鞋子的时候喜欢尽量买大一码，因为这样鞋子就能穿得更久一些。
其实，孩子的鞋子买过大或过小都是不适合的，鞋内长比宝宝足底长1cm左右最合适。
除了测量，还可以这样简单判断一下：穿鞋后，鞋子后跟处可以塞下妈妈的一根小手指；按压下鞋头位置，感受下是否留足脚趾活动的空间。
另外，鞋底宽度最好不要超过宝宝足底宽度5mm以上。
俏妈提醒：宝宝的脚长最好是站立时测量，这样得出的数据才最准确。
俏妈说：
绝不是吓唬您哦，给宝宝买对鞋子远比你想象中更重要。
一双好鞋不仅能够帮助孩子更轻松更安全地行走和活动，更重要的是它能帮助孩子养成良好的走路姿势，大大减少例如扁平足、高弓足、足外翻、拇趾外翻、O型腿、X型腿等问题的发生。
不过也别忘了，在家时就任由孩子光脚到处玩吧，即使穿鞋也一定要穿比户外行走时更柔软更随脚一些的鞋子。
保护宝宝的双足，就从买对一双“好”鞋开始吧！
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理论参考来源：AAP官网、微博@丘理（中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师，中国儿童健康鞋专家 ）
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