炎热的夏天里，有些孩子偶尔会有流鼻血的现象，但是如果是频繁的流鼻血，家长们就要重视起来了。最近山东茌平县一个8岁的小男孩宁宁就因为经常性的流鼻血去医院就医了，宁宁经常性的流鼻血已经有连续三年的时间。
宁宁几乎每天流鼻血的次数都要多达三四次，只要稍不注意，鼻血就会流出来，打喷嚏的时候、揉鼻子的时候、甚至仰头睡觉的时候都会流鼻血。
孩子的妈妈说，因为宁宁仰头睡觉会流鼻血，所以她在晚上基本上都不敢睡觉，只要宁宁一翻身，妈妈就要随时准备好给他擦鼻血。
对于宁宁这种现象，医生给出了诊断，因为宁宁平时喜欢吃羊肉串等食物，所以造成了内热和痰湿偏重，需要服用一些化痰的药物。
医生还说，过多进食肉类、煎炸食物、膨化食品等都很容易造成内热，所以尽量少给孩子吃这些食物，冷饮也要尽量少喝。
l 夏季炎热，儿童饮食需注意。
炎热的夏季里，很多人都会不思饮食，孩子也不例外，越是到这个时候，家长越需要多多注意孩子的饮食情况，以免生病。
1、饮食尽量清淡，不要吃过多肉类或油炸食品等不易消化的食物，膳食营养尽量多元化，多吃一些蔬菜和清淡的食物会对身体比较好。
2、尽量少吃或不吃垃圾食品，比如薯片等膨化食品以及蛋糕或饼干一类的甜食，这些不仅容易使孩子形成饱腹感，进而影响孩子正常的进餐，也容易造成肥胖和营养失衡。
3、不要贪凉，夏日炎炎，孩子们最喜欢的就是冷饮和冰激凌，但过多的冷饮会造成孩子口腔粘膜及胃肠道的收缩，因而带来腹痛腹泻等麻烦，尤其不要在饭前吃冷饮，以免造成消化紊乱和营养失衡。
4、为了保证孩子饮食的多元化，妈妈们不妨在冰箱里为孩子准备品类丰富的水果、低脂的牛奶和酸奶，以及自制无添加剂的果汁等，零食可以选择坚果等更健康的食物，既能帮助孩子解馋，也保证了孩子的营养所需。
5、一定要多喝水，尤其是在运动过后，出汗会使体内水分流失很快，所以一定要注意随时补充水分，不管是在学校里还是出门在外，家长最好给孩子准备一个密封的水杯随身携带，如果孩子不爱喝凉白开，可以用一些新鲜的水果泡一些水果茶给孩子喝。
除了合理的饮食之外，夏日里需要注意的问题还是非常多的，如果进行户外运动，尽量选择清凉的早晨以及日落之后，不要在中午太阳正强的时候出门，以免中暑。除此之外，夏日里也是儿童溺水的多发期，在外带孩子游玩的时候一定要时刻盯紧，让孩子远离一切危险是环境，保证孩子的安全和健康。
