在前天的《鸡蛋炒馒头》有麻麻问道萌萌，宝宝便秘怎么办
提到宝宝便秘，那肯定离不开一种食物——火龙果，尤其是红心火龙果，富含膳食纤维，是缓解宝宝便秘必不可少的“法宝”，很多麻麻留言都说hin管用
火龙果富含膳食纤维，尤其是集中在火龙果籽中，能够促进肠胃运动，缓解便秘症状~所以萌萌今天就给大家带来了一道便秘宝宝的小福利食谱——火龙果松饼~
下面就跟着咱的萌煮达人@白菜一起来看看这道缓解便秘的快手松饼是如何做成的吧~
火龙果松饼
推荐月龄：9月+
火龙果 / 半颗
面粉 / 50g
鸡蛋 / 1枚
1、半个火龙果，碾碎成泥
非常啰嗦：如果有料理机的话，直接打成泥也可以，不需要加水哈
2、加一枚鸡蛋，50ml面粉
非常啰嗦：如果宝宝蛋清过敏，大家可以只加蛋黄；或者不加鸡蛋，加适量的水搅拌也ok
3、搅拌均匀，不要太稀
非常啰嗦：下面这张图片来自萌煮达人@Libby，特别强调一下(=・ω・=)
4、不粘锅开小火，搅拌均匀后舀一勺滴在锅上，表面有气泡之后即可翻面，等两面成型后就可以吃啦~
非常啰嗦：这里不需要刷油哈，当然如果你想刷也没有问题；关于宝宝锅的推荐，可以差看咱们之前的文章《宝宝锅》
5、撒上一点椰蓉更加美（没有可不撒）
6、完美
1、预防便秘的话，火龙果也可以换成西梅、苹果、玉米、南瓜等，不过效果最明显还属火龙果哈~
2、火龙果的纤维素主要存在于火龙果籽中，所以如果是为了缓解便秘，不要把籽过滤掉哟~
这款松饼较为松软嫩，推荐9个月以上的宝宝尝试哈，如果是小月龄宝宝便秘的话，可以将火龙果打成泥，直接搭配粥或者米糊吃也是可以的~
当然用火龙果缓解宝宝便秘并不是长久之计，更重要的养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果多饮水，然后让宝宝多运动，便秘情况就消失于未然啦~
关于#缓解便秘#的食谱，咱们之前还发过《奶香玉米烙》《火龙果班戟》《玉米蔬菜羹》等，大家都可以试一试哈~
最后，关于食谱有什么问题都可以在评论区留言告诉我哈，有什么想看的食谱也欢迎留言哟~
猪肉玉米肠
