有人说：“你和你老公就这么高，孩子以后肯定也长不高！”，总有些人认为，身高完完全全是由父母遗产决定的，但是为什么有那么多父母不高，自己却是大长腿的人出来打脸这种说法呢？例如小编的哥哥，爸爸169，妈妈158，哥哥长到了1米8，虽然说遗传的确很重要，甚至说一个人以后长多高，大部分都取决于父母的身高，但是我们也不能否定后天因素对孩子身高发育的重要性！如果父母身高都不甚理想的话，宝妈可以让孩子从小就养成这4个习惯，这样的话，孩子长大后个头怎么也抵不了，只会青出于蓝而胜于蓝！下面就和小编一起来看看，都是哪4个习惯呢？
孩子从小养成这4个习惯，长大后个头低不了，宝妈偷着乐吧
1、良好的睡眠习惯：对于身体处于发育阶段的孩子来说，睡眠状态下生长激素的分泌是最旺盛的，尤其是在晚上9点到凌晨2点，所以家长要让孩子九点之前就进入梦乡，现在很多孩子喜欢看电视剧或者玩手机，宝妈需要加以控制，孩子处于每个阶段所需要的睡眠又不尽相同，保持充足的睡眠很重要，家长早上不要叫孩子太早，尽量保证孩子能够有10个小时以上的睡眠。
2、健康的饮食习惯：孩子的生长发育需要充足的营养，现在人们的生活条件比较好，所以每顿饭时常都是大鱼大肉的，把孩子的嘴巴养刁了，不喜欢吃蔬菜和水果，但是这样对孩子的生长发育是不利的，人体就像是一台机器，运作需要各种物质，如果挑食的话，很容易让机器中的某个零件发生损坏，如果你家孩子从小就不挑剔食物的话，那宝妈就偷着乐吧！
3、坚持运动：经常出去运动的孩子要比宅在家里的孩子长得更高，这是因为运动会促进孩子的骨骼增长，例如喜欢打篮球的孩子，每天都蹦蹦跳跳的，肢体自然伸展，自然对身高发育有所帮助，而且经常在外面晒太阳的话，有补钙的功效，我们可以观察一下身边的小孩子，经常出去玩晒得黑黑的孩子，要比整天窝在家里的孩子更健壮更高一些。
4、爱笑：爱笑的人运气不会差，对孩子来说，越早会笑越聪明，发育的越好，一般新生儿三个月才会笑，而有些孩子一个月就会笑了！而且孩子在平时保持轻松愉悦的心情，会让内分泌更加稳定，食欲也会增加，人们常言“想得少吃得多就长得高”，快乐的孩子怎么会长不高呢？
孩子从小养成这4个习惯，长大后个头低不了，宝妈偷着乐吧！高挑的身材能够给人的外表加分不少，每个宝妈都希望自己的孩子能够有一个高挑的身材，外加一个人人羡慕的“大长腿”，那么就快点行动起来，帮助孩子养成这些习惯，不要采取“放养”的带娃模式！祝愿我们的小天使都可以健康快乐的长大~
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
