早教好歌曲，和宝宝一起听吧~
福利来啦
临近端午，堂妈精心为大家准备了大礼包！
或点击公众号菜单栏-问专家-堂妈信箱，
写下你小时候的端午节和当妈后的端午节的不同~
我们将选出优质素材，送出百元陪娃大礼包哦！
我家孩子真是随他爹，一睡觉就打呼噜，睡得那叫一个香啊！
是啊，我家孩子也一样。
但有些妈妈们开始有担心了：
堂妈【kexueyuer2013】可以明确地告诉你：打鼾并不代表睡得香！反而会给宝宝带来危害！
打鼾的5大危害
变丑
因为呼吸不畅，宝宝会改用嘴呼吸。
但长期张口呼吸可能会使宝宝的面部发育变形，造成腺样体面容。
变笨
宝宝因为呼吸不畅、缺氧还会影响智力发育。
严重的会引起反应迟钝、记忆力下降、智力下降等问题。
长不高
家长们都知道，宝宝的生长发育离不开脑垂体分泌的生长激素。
但打鼾的宝宝常常翻来覆去，不能进入深度睡眠。
如此一来，生长激素分泌变少，就容易导致身材矮小。
多动易怒
经常被自己“憋醒”的宝宝，睡眠质量差，精神状态不好。
白天容易无精打采、倦怠、注意力不集中，也可能变得易怒，具有攻击性或多动症。
有猝死风险
你可能觉得这有点危言耸听，但事实上，确实存在这个风险。
OSAHS是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的英文缩写。
一般指睡觉时，上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停（睡眠过程中口鼻气流停止≥10s）和通气不足。
常有打鼾、睡眠结构紊乱、白天频繁嗜睡的症状。
看到这里，可能妈妈们更加开始担心了，难道宝宝只要一打鼾就说明身体出问题了吗？
不是的。我们要分情况、分症状来辨别，哪些是正常现象，哪些需要及时就医。
分清宝宝打鼾情况
宝宝打鼾分两种情况，一种是生理性无害的，一种是病理性比较严重，需要治疗的。
生理性（无害）
如果宝宝鼾声轻微，均匀一致，没有出现呼吸暂停。
睡眠质量没有受到影响，一般就不构成健康危害，家长对症进行简单的处理就好。
比如：
睡前哭闹过的鼻涕阻碍气流通过，引发的鼾声。
建议爸妈们及时帮助孩子清洁鼻孔。
仰卧睡姿，仰睡时舌头会往后掉，容易出现鼾声。
建议尽量让宝宝采取侧卧姿势，缓解打鼾。
喉软骨软化，通俗讲就是宝宝在吸气时发出喉鸣。
常见于0—6个月宝宝，一般6-12个月内会自然好转，没有药物可以加速好转过程。
病理性（严重）
病理性原因造成的打鼾，症状表现比较多，我们要分情况处理：
肥胖——减肥
当宝宝因肥胖而打鼾时，我们就需要帮宝宝减肥。
尽量增大咽喉和舌后的空间，减少阻力。
鼻炎、鼻窦炎——药物治疗
首先是祛除过敏原，配合口服顺尔宁、鼻喷激素等抗炎药，缓解鼻腔阻塞，减轻打鼾症状。
睡眠呼吸综合征——手术治疗
一旦确诊，需要进行手术治疗，这个方法能够明显改善孩子的睡眠质量。
对于不适合手术，或手术后仍有睡眠呼吸暂停的宝宝，可尝试用持续气道正压通气治疗，即在睡觉时用鼻罩将持续的气流送入气道。
腺样体肥大——药物/手术治疗
这是引发宝宝打鼾的主要原因。
如果打鼾声较重、一周超过三次并持续六周（排除感冒或其他短期打鼾）、睡觉时常常张口呼吸。
甚至出现呼吸暂停等情况，就要警惕腺样体肥大。
除了打鼾之外，有的宝宝还有出现夜间磨牙、说梦话的情况。
其他睡眠问题
夜间磨牙
夜间磨牙的原因可以分为局部因素、全身因素和心理因素。
家长可以依据原因采取不同的治疗措施。
局部因素
01
理论认为磨牙症是对颌干扰（牙齿咬合关系不好)或者口腔局部刺激的反应。
建议：
宝宝进行口腔检查，看是否存在颌干扰的问题。
必要时可进行调颌治疗，也可选择戴颌垫来戒除。
口腔内可制作树脂软颌垫，防止牙齿进一步磨损，同时可缓解肌肉紧张。
全身因素
02
包括肠道内寄生虫、过敏和内分泌疾病等。
建议：
带宝宝去做检查，包括肠道寄生虫检查，和内分泌疾病检查等。
如果宝宝体内有寄生虫，可以吃打虫药；
如果是其他问题，就谨遵医嘱，切勿不分原因就给孩子吃药，以免危害到孩子的健康。
心理因素
03
比如，孩子白天玩得太兴奋或者精神紧张等，或者孩子因为某件事情长期受到父母的责骂，引起了不安和焦虑，也会出现磨牙现象。
建议：
睡前不要让孩子玩得太兴奋，也不要让孩子太紧张，父母更不要长期责骂孩子，注意饮食均衡。
说梦话
宝宝晚上说梦话，多和入睡前发生的事情有关，同时也会影响宝宝的睡眠质量。
因此建议家长们：
晚餐时，不要让孩子吃太饱
01
晚餐应该吃一些易消化食物，因为吃太饱容易导致消化不良，腹胀，从而产生不适感。
如果吃太饱，可以带孩子到外面活动一下。
睡前，不要让孩子做剧烈运动
02
因为剧烈运动后，孩子的精神更兴奋，从而无法入睡。
最好让孩子做一些容易入睡，进入深睡眠状态的活动，比如听睡前故事。
睡前，不要训斥、打骂孩子
03
如果睡觉前孩子受到了打骂，TA脑袋中一直会存在影子，然后出现在梦中。
孩子受到压抑情绪的刺激，就会有说梦话的现象出现。
不管是打鼾、磨牙、还是说梦话，家长及时冷静的处理，每个宝宝都可以健康的长大。
喜欢我们就动动小手，点一个赞吧
