积食是小儿最容易得的一种中医病症，也是令每一个家长头疼的病症，而且现在越来越多的宝宝都会出现积食的症状。不得不说，积食对宝宝的危害是非常大的，主要是由于宝宝脾胃虚弱，运化能力下降，从而造成宝宝积食。其实宝宝积食和宝宝日常不良的习惯分不开。脾虚积食“偏爱”3种宝宝，每一种都不少，尤其是第2种最危险。
1、睡前吃东西
夏季天长，很多宝宝睡得也晚，那么很多宝宝在睡觉前也会出现肚子饿的情况，也就会有很多宝宝在睡前吃东西。宝宝现在是发育的快速时期，宝宝的身体器官也是在睡觉的时候加速发育，但是宝宝如果睡前吃东西，就会导致宝宝脾胃不能得到休息，从而造成脾胃虚弱，出现积食。
2、夏天爱吃凉
夏天天气炎热，很多人就会想办法降温祛暑，冰凉的食物也是非常有效果的，比如冰镇西瓜、冰淇淋等食物。这些食物都含有很多的糖，这对于宝宝的诱惑力更加大，很多宝宝在夏季都爱吃这些凉食。但是这些凉食会造成宝宝身体内积累湿气，并且这些食物大多是过甜的食物，会影响宝宝的消化，从而损伤脾胃，造成积食。
3、零食当饭
现在很多家庭的生活条件变好，给宝宝的零食也越来越多，包括很多油炸食品、膨化食品等。这些食物对于宝宝的诱惑力大，但是零食中的添加剂和其它成分没有影响不说，还会造成宝宝消化不良，影响宝宝食欲，时间长了会造成宝宝脾胃运化功能下降，从而出现积食。
中医认为：“脾胃为小儿后天之本”，所以保护好宝宝脾胃是非常必要的，当然提高宝宝脾胃功能，首先也要在排积食做起，以下方法帮助宝宝排积食，强脾胃。
1、多给宝宝脾胃加水分
宝宝脾胃运化能力降低后，脾胃内水分就会缺失，造成脾胃发干，食物不易消化易积累成积食。所以日常家长应该多给宝宝喝水，补充宝宝脾胃内水分，为消除宝宝积食做好准备。
2、化掉积食多吃“一乳”
宝宝脾胃水分有了，下面需要的就是化掉积食，这就要家长在日常多给宝宝吃一乳，也就是双低聚乳清，它能够促进宝宝肠胃道的健康，从而调节宝宝肠胃道的蠕动，有效化掉积食，并且有效提高宝宝脾胃的运化功能，避免防治宝宝再积食。
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（图片来自网络）
