炎夏是否要给孩子开空调成了一个两难的选择。不开？孩子热得难受；开？又怕对宝宝身体不好。那开好还是不开好呢？为什么全世界就中国不给孩子开空调呢？"空调病"是什么鬼?
1.医院的产房和婴儿室开空调吗？
医院的产房和婴儿室都开空调。连医院这个全世界最跟生病对着干的地方都是开空调的，那“空调病”的存在就有点奇怪了吧。与很多老人担心宝宝吹空调会生病相反，合理使用空调，会让宝宝更健康。
2.空调的工作原理是什么？
不管广告里吹什么高科技概念，空调就是靠着压缩机不断循环压缩，在室外把冷却剂气体压缩成液体，放热；在室内则是液体蒸发成气体，吸热。将室内温度吸到室外，从而降温。
当然在制冷同时，它还做了一件事情，就是排湿，把水蒸气冷却成水流出去。所以空调能做的，不过是提供干燥，凉爽的环境。如果这都会让人生病，那加拿大、北欧以及我们东三省同胞就不会那么魁梧了。
3.美国儿科协会AAP怎么说？
事实上，美国儿科协会AAP一直推荐父母在闷热的夏天使用空调。美国婴儿最主要死亡原因之一是SIDS（儿童猝死综合症），每年约有2500名1个月到1岁的儿童猝死。美国儿科医生想了很多方法来减少SIDS，除了将宝宝从俯卧睡眠改成仰卧外，在炎热天气开空调也被证明可以非常有效的减少婴儿猝死的重要方法。
同时，空调还可以减少包括哮喘、过敏等很多疾病的发生。高温和高湿度是两个威胁儿童健康的杀手。儿童的身体对于温度的适应性度差，高温很容易造成中暑、脱水甚至猝死。而高湿度除了加剧中暑的严重性外，也会刺激儿童呼吸道，引发哮喘。更不用说每个宝宝都会得的痱子、湿疹（一部分湿疹原因是过敏）。
4.空调会导致空调病？
不过空口无凭说没有空调病，一定不能说服各位爷爷奶奶外公外婆，因为吹空调久了就会不舒服、甚至头疼和感冒发烧。其实很多是因为空调使用不当造成的：
简单的不舒服：老年人本身怕冷是主要原因，当然冷空气直接吹身上也会带来体温下降过快的不良影响；
头疼身上酸：那是很可能是因为你太久不开窗户，缺氧了；
容易感冒发烧：人是不会因为冷风就感冒的，所以有可能是你忘了清洗空调滤网，空气细菌较多。此外，即便不开空调，宝宝平均一年也会感冒4次以上。
5.开空调宝宝要穿袜子吗？
经常还会有家长问，在空调房间是否一定要给孩子穿袜子，对于是否该给孩子穿袜子这个问题，其实不必过于在意。在空调或非空调房间，是否给孩子穿袜子，应该是习惯问题。
其实孩子不怕凉，就怕环境大幅度变化，不要一会儿穿上袜子，一会儿又脱掉；一会儿提高温度，一会又降低温度。环境大幅度变化最容易使孩子生病。保持相对稳定的环境，稳定的养育习惯，更易于预防孩子生病。
6.空调开多少度合适？
温度调节不应过低，不过中国家庭基本都很注意这点，老美儿科医生的建议是在20-22度；崔玉涛医生建议将空调的温度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。
7.开空调还有什么需要注意的？
1.每年夏天开始使用前，一定要清洗空调滤网，以免积存的灰尘、霉菌等播散于室内的环境中。如果是冬天也需要使用空调制热的南方城市，夏天结束后也要清洗一次。
2.在高温高热天气，一定要开空调！合理使用空调可以避免传闻中的”空调病“，但如果你拒绝空调，则实际上是让宝宝面对中暑、过敏、呼吸困难、痱子、湿疹等各种风险甚至威胁生命，轻重请自己衡量；
3.中央空调有换气系统，一般家用空调则没有，这就是为什么在家比在公司吹空调容易头疼。所以如果你家不是中央空调，也没有新风换风系统，那就注意最好只在中午到下午，以及晚上睡觉时候使用。而早上和傍晚较凉爽的时候一定要开窗换气。
4.注意出风口的风向，风的方向水平或者垂直向下，避免直接吹到人，尤其是宝宝，婴儿床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化；在空调房间内最好给孩子穿着长袖薄衣服，只要空调排风口不直接吹孩子，就不会引起“着凉”。
5.很多家长会带着剧烈运动后大汗的孩子快速进入空调房间、吃冷饮等，这样做会使运动后产生的热量积于体内，出现中暑、高热、头晕、胃肠道不适或“着凉”，继之出现发热、咳嗽等症状。夏天应该多带孩子出去活动，不要怕孩子出汗，也不要限制孩子出汗。出汗是人体正常生理活动，是新陈代谢的一部分。儿童的发汗功能还不够健全，而夏天不利于及时散热，剧烈运动后体内产生大量的热需要一定时间才能慢慢散去。
因此，孩子大汗后一定要在室外阴凉地方停留至少30分钟，同时要补充温水。等孩子落汗后，回家先洗热水澡，再进入空调房间，还需注意千万不要即刻服用冷饮。
6.长时间在空调房间里呆着，注意多喝水和皮肤保湿；
7.如果实在不能使用空调，比如老人不能受凉，那么最好的替代方案是电风扇+除湿机。前提是你能忍受除湿机的噪音。
8.当然过度依赖空调也不好，不要真的试图给孩子创造“恒温”环境。需要合理使用空调，让宝宝逐渐适应热和冷，增强免疫和体温调节能力。
参考文献
《拜托给宝宝开空调吧，我们非常讲道理》来自微信公众号“一小时爸爸”，一群爸爸的科学亲子育儿媒体。
《崔玉涛：夏季如何正确使用空调》崔玉涛
作者Vivi是中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级营养师，国家食品工程师，中国营养学会成员，微信公众号、搜狐母婴和头条号千万阅读量专栏作家。专注传播国际主流的营养和科学育儿知识~
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