谈到孩子的养育问题，很多人担心的就是孩子营养不良，低于正常孩子发育的指标。其实作为家长最希望的就是孩子能够健康的成长，一般来说孩子面黄肌瘦、贫血缺钙之类的，就作为营养不良的指标了。这个时候再发现孩子营养不良，孩子健康问题就已经出现了，所以家长最好做到早发现早治疗。其实孩子营养不良之前，身体会发出这几个信号，妈妈们要注意。
1、不开心。
比如宝宝表现出不开心，反应迟钝的时候，说明身体已经缺乏蛋白质了。宝宝容易惊吓，睡不好觉的时候，说明是缺乏维生素了。当宝宝容易发脾气，经常生气的时候说明吃甜食比较多，就容易暴躁。宝宝还是尽量少吃甜食，一方面对牙齿不好，另一方面也容易营养不良。一般来说，孩子的天性是自由的，非常快乐，很好奇，但是当发现宝宝情绪有问题的时候就要考虑宝宝是不是身体在发出信号。
2、不喜欢和别人相处。
宝宝不愿意和别人相处除了性格原因之外，如果以前都是活泼开朗，非常喜欢交朋友，但是有一段时间开始，就不愿意和别人交往了，平时也喜欢一个人玩，相比较其他人的心理年龄来说，相对比较幼稚。这些情况，妈妈们要注意了，这些情况大多数是因为宝宝体内缺乏维生素，蛋白质不足。所以妈妈们要注意给宝宝的饮食均衡，多吃一些蛋奶、瘦肉、西红柿等等。
3、磨牙，睡不好觉。
一些宝宝晚上睡觉的时候，容易磨牙，可能一开始觉得可爱，但是这是身体问题的一个信号。除了宝宝肚子里可能有蛔虫以外，还主要在宝宝缺钙，应该及时补充钙质。另外，宝宝容易抽筋，晚上睡不好觉，容易惊醒以外，也是缺钙的表现。
4、过度肥胖。
很多人看到肥胖的孩子的时候，第一反应就是这个宝宝吃的很多，养的很好，不可能营养不良的。其实孩子过于肥胖有一部分原因是因为宝宝营养不良，饮食过于单一。可能宝宝平时吃的肉类比较多，不喜欢吃青菜，这就导致了微量元素的缺失，不能帮助体内脂肪的消耗，时间长了宝宝就容易肥胖。所以家长们除了要带孩子多运动之外，还要注意饮食搭配，多吃青菜，还有粗粮。
平时的时候，可以每天给宝宝榨一些果汁喝，像西红柿汁、胡萝卜汁，营养都很丰富，利于宝宝营养均衡。另外，保证宝宝有充足的睡眠，也有利于宝宝对营养的吸收。
