大家好，我是一名中医育儿师，有什么不懂的可以随时问我，现在走到哪都能听到打喷嚏、咳嗽、流鼻涕的现象，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！人也虚弱难受。今天就和大家分享一下咳嗽到底吃什么可以预防。
风寒咳嗽
是由机体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽。临床可见咳嗽声重，咽痒，恶寒无汗，头痛或发热，甚则喘急。
白萝卜＋蜂蜜水
白萝卜富含多种维生素，能增强身体免疫功能和抗病能力。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。白萝卜、蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺、止咳、化痰的效果！注：蜂蜜水孩子太小尽量不吃。
做 法 ：
1.把白萝卜洗干净，切丝或者切块。
2.加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。
3.等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦。
风热咳嗽
是由机体感受风热之邪，肺失清肃所致的咳嗽。临床可见咳嗽，干咳无痰或痰黄稠，或发热，汗出恶风，口干咽痛，鼻流黄涕，舌红苔薄黄，脉浮数等。
蒸盐橙
橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化。橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！
做 法
用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。
2.橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
3.把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下。
燥热咳嗽
表现为干咳无痰，或痰少不易咳出，鼻唇干燥，咽干喉痒。
蒸梨吃
梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳效果。
做法
梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再挖除中间的核。
2.把冰糖放入中间，可以放一点枸杞（根据个人爱好），盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸），最后放入蒸锅隔水蒸1个小时，让梨完全软化就可以了。
气虚咳嗽
表现为咳嗽无力，痰白清稀，气短懒言，面色白。儿童老人多见。
山药粥
山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙，黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚久咳嗽的问题。
做 法
把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。
2.把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。
3.大概20分钟后，就可以吃了。
不过呢，这些位还是要根据宝宝体质来，还有不同的症状，比如风寒和风热感冒，家长们就只把宝宝舌苔照、饮食情况啊，那我就能根据宝宝体质啊，告诉你合适的方法了！真的不图什么，帮助了这么多宝宝健健康康，我打心眼里高兴！
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