各位家长读者好，我是你们的周姐，也可以叫我周老师，我是两个孩子的家长，同时也是一名有着十二年经验的中医育儿师。今天又来给家长们分享食疗方啦！
决明子是一种豆科类的植物，一般长江以南的部分地区都有种植，也是一种中药材，对润肠通便，降脂明目和止泻有很好的效果，决明子和我们日常吃的茄子搭配在一起，可用于宝宝便秘或者中老年便秘，都是非常好的。特别是对于宝宝，没有副作用，不破坏原有的身体平衡。下面是做法。
1、准备食材：10克决明子、细长的茄子一个，大豆油、酱油、盐、味精。
2、先把决明子洗干净，加水煮30分钟，然后过滤掉渣备用。
3、茄子切成丁，在锅中加大豆油，把茄子翻炒5分钟。
4、再把翻炒后的茄子放进过滤好的决明子汤中炖烂后调味就可以了。
5、功效：清热、宽肠、通便、降脂明目。
每个孩子体质不同，症状也会有所差异，所以使用食疗时，对应症状与体质使用最合适的食疗方，效果才是最直接最有效的，家长们不能准确判断的，把孩子的舌苔情况情况以及日常饮食状态看下图找我告诉我，这样我就能告诉你哪个食疗方最适合你家孩子了。同为家长，深知没有好的育儿方法的感受，所以愿接下来有限的时间里无偿带给更多孩子一个好的健康体质。
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