烈日骄阳，气温前几日有些地方已经飙升到40度了。商场、地铁、私家车、学校等地方早已开启了凉爽模式。每当从炎热的户外进入冷气释放的室内，就会忍不住感叹：“我这条命是空调救的！”
然而空调“救命”却也“致病”，我们在享受清凉的同时，“空调病”也悄悄来袭！
最近两周，医院推拿科治疗咳嗽及发热的小朋友突然有所增加，年龄多集中在6岁以下。多数孩子有鼻塞、流清涕，咳嗽有痰，甚至发热等症状。个别孩子还伴有鼻炎及咽炎发作，鼻干，咽哑，病情反复，不易痊愈。
虽然小儿推拿对感冒及鼻炎等病有着较好的疗效，但家长基本上都会焦虑地询问同一个问题：“大夫，孩子病了和我们这几天开空调有关系么”？
事实上，在医生看来“空调病”是要打引号的。
为什么这样说呢？
“空调病”是什么？
随着全球气候变化，夏天的气温越来越高，不断出现高温天气。古老的手摇扇和电风扇已经无法满足人们对降温的需求，那些制冷快、降温能力强的空调也随之诞生，只要动下遥控器，即可享受着清凉，但空调给人们带来舒爽的同时，也随之带来一种“疾病”，即空调病，它是一种现代城市文明病。
长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，还会出现一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。
如果这些症状出现在成年人身上，可能离开空调房间后就会得到缓解或者消失了。但是，当我们讨论的对象是孩子的时候，我们对“空调病”就必须提高认识和警惕了！
空调病是怎么引起的？
因为中医里认为，幼儿体质特点就是脏腑娇嫩，形气未充，其中尤以肺、脾、肾三脏不足表现突出，孩子的自身调节能力远不如成年人，故而空调对于小朋友来说，好比夏日里的“寒流”，非常容易让他们真正的生病。
比如，鼻塞，流涕，发热等症状，就是因为突然从高热的户外进入到凉爽的室内，温差过大，孩子身体无法适应，就会出现风寒感冒的症状。
比如，鼻炎或者咽炎的发作，就可能是因为空调导致的室内干燥，引起鼻子或者咽喉干燥，从而迫使孩子不断抠弄鼻子或者清嗓子。
再比如，孩子出现过敏或者哮喘一类的症状，有可能跟空调长期未清洗有关。空调过滤器长期不加以清洗，就会积累大量的粉尘及尘螨等，引起过敏体质的孩子出现过敏不适的症状。
那么，可能有些家长就又会问了：“家里有孩子就不能开空调了吗”？
其实只要注意以下几点，家长和宝宝们，还是可以享受夏日的清凉的：
如何预防空调病？
1.合理调节空调的温度，不宜与室外温差过大，以防由于温差过大，从高温环境进入低温环境会导致血管的急剧收缩，容易引起感冒。注意室内外温差最好不要超过7摄氏度，研究发现，空调温度设置在26-28度时，人体最舒适。此外要强调的是，一定不要空调风直吹孩子。
2. 注意空气的流通。由于空调房内温度清凉，门窗通常长期处于紧锁密封状态，容易会使室内的空气混浊，长期在这种环境下，人体极易生病。建议每隔1-2个小时，就要开窗通风，避免长时间密闭空间。
3. 增加空气湿度。在空调环境中由于辐射散热，可导致水分的蒸发。室内湿度最好控制在40％-60％直接。这个湿度病原体的致病力和传播力会迅速下降，也能有效缓解干燥带来的各种不适。
4.给孩子补充水分。家长也要记得给孩子适当补充水分，以温开水为主，少喝冰水或者冰饮料。
5.及时清洗空调。由于空调的长达一年的未使用，可导致空调内部粉尘，细菌的滋生。空调过滤网、散热片，这些地方容易积存灰尘和细菌、霉菌、病毒的滋生，要定期清洗和消毒。
6.适当运动。夏季长期呆在空调房，由于毛细血管常处于收缩状态不利于血液循环。建议增加适当的户外运动，提高免疫力，预防空调病的发生。
希望“空调病”不再是家长和宝宝们的困扰，让我们共同度过一个健康又凉爽的夏天吧！
来源：首都医疗惠民中医儿童医院
