根据权威资料的统计显示，我国儿童青少年近视患病率居世界第一，尤其是高度近视者，不仅自身视力健康受到损害，而且在航天、国防、高精密仪器等诸多领域的发展都受到限制，也会严重制约国家安全和科技的发展。
怎样预防近视呢？目前我们普遍采用看书累了远眺，给儿童使用护眼灯等措施。这些措施究竟如何呢？经过权威调查显示，如果我们预防近视的措施不加以改变，5年之后我国近视和高度近视的人口将会大幅度的提高。所以我们一直在沿用的预防近视的措施效果至少是不充分的，根据最近刚刚结束的第十五届国际近视大会众多报告的一致声音是：每天户外两小时。因为户外有阳光，我们身体接受阳光的照射，会产生一种叫做多巴胺的物质，而多巴胺会保护我们的眼睛不近视。这也是为什么赤道地区的马赛人几乎没有近视的原因之一，因为赤道地区阳光充足。我们坐在室内远眺和加装护眼灯措施，都因为没有阳光，而没有起到足够的预防近视的效果。
其次，在户外活动享受阳光的时候要避免长时间直视阳光，因为长时间直视阳光会产生严重的黄斑灼伤，严重危害视力。
户外活动的时间一般建议两小时为宜，并非越长越好。长时间的晒太阳，与两小时预防近视的效果差不多。另外药物、OK镜等都是有潜力的预防措施。但是到目前为止，每天户外两小时是最安全、最有效、最简单、最经济易行的办法。
怎样的户外活动能预防近视？
预防近视的最佳方法竟是它！根本不花一分钱，你肯定不知道
1、户外活动并非是要「直视阳光」。
长时间的直视阳光反而会出现黄斑灼伤，严重损害眼睛健康。比较推荐的运动有篮球、足球、跑步等，其他户外活动也可以。
2、不是户外时间越长越好。
每天2小时的时长已经有足够的作用，即使远超过2小时，效果也是差不多的。
3、每天坚持很重要。
一天晒8小时不如4天每日2小时，突击性的晒太阳户外活动作用不大，还是要每日坚持。
