血压的测量成为了我们日常生活中的一部分。我们需要掌握好最佳的测量血压的方法，才能测得最准确的血压。血压量左手还是右手，答案是肯定的。
由于左臂离我们的心脏更近，为了减少误差我们测量左臂的血压，但有的时候，我们也需要对右臂的血压进行测量，通过了解双侧上肢血压的差别来诊断一些疾病。
今天就和大家分享，我们用怎么样的测量血压的方式，才能使测量出的血压最标准的？下面是腕式血压计的测量方法。腕式血压计是我们家庭常用的一种血压计。
1、将血压计紧紧缠于左手手腕上，避免滑脱。
2、缠绕位置是在从手掌到手腕距离1-1.5cm处(即一食指宽);
3、千万不要把袖口卷在内。
4、我们抓着腕带的下端边拉边紧贴手腕卷上,如果不贴紧可能会使测量有较大的误差;
5、将腕带余下部分折回卷好,则腕带下端不会造成累赘;
6、左手离心脏较近,建议测量时选用左手,以减少误差。我们可以多次测量取平均值。
7、手腕腕带与心脏的高度(乳头的位置)等高。
而且在我们测量血压时，有一些注意事项。由于血压变化的影响因素很多，所以我们需要尽可能的避免影响因素。
1.测血压时精神不能太过紧张,保持正常的呼吸，千万不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可能会使血压升高。
2.我们需要考虑环境因素对血压的影响。寒冷环境会使血压升高，炎热环境会使血压降低。
3.测量中我们需要保持自己的静止状态。不要活动，不要说话。在测量之前要避免饮食饥饿或者饱腹，还有喝酒。
4.心情对我们的血压也会有影响，疲劳、紧张、心情不畅等,都会引血压的变化。#科普一下# #真相来了# #了不起的医生# @头条健康 @健康真相官
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