大家好！我是周老师，一个有十几年经验的中医育儿师，我会经常给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。在带娃方面呢，我一直希望孩子在健康的环境下成长。
积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食的症状多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。积食长期不调理，可能会造成宝宝营养不良，影响生长发育。积食最好及时调理。
宝宝积食症状
一岁至一岁半的宝宝还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。
俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。
积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。
宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
宝宝经常不明原因的哭闹。
宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你家里的宝宝有上述这些症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
积食食疗方
一，山楂麦芽粥
第一步：把山楂、麦芽、粳米一起清洗干净，然后放在一起熬粥。
第二步：把山楂、麦芽、粳米一起煮熟就可以喝了。
所需食材 : 粳米120克，麦芽32克，山楂16克
食疗功效：能够健脾开胃，消食化积，适用于消化不良所导致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
山楂具有开胃的功效，相信各位都非常了解。由于我们在生活中很多朋友都比较偏爱重口味食物，长期食用会造成我们脾虚或者胃肠功能紊乱，对于我们的伤害还是比较大的。因此如果在短时间内出现食欲不振的情况，不妨多吃，能健脾开胃，消食化积。
二，萝卜粥
第一步：首先把白萝卜和大米洗干净。
第二步：把萝卜切片，然后在煮32分钟，加大米一起煮。
第三步：煮到米烂汤稠，在加适两的红糖，煮开了就可以吃了。
所需食材：准备好白萝卜一个，大米和红糖适量。食疗功效：下气消食，具有开胸、顺气、健胃的功能。特别适合小儿积食。
注意事项：萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。此外，萝卜不宜与蛇肉、人参、烤鱼、烤肉、橘子一起食用。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食；红萝卜和白萝卜也不能一起煮食。
同时有很多家长都会在日常生活中发现，很多宝宝会出现睡觉打呼噜、踢被子小动作不断，早上起来口臭严重，总是反反复复拉肚子、咳嗽，而且咳嗽总是有痰，拉的粑粑是绿色的，总是不爱吃饭、挑食等等症状。其实呢这些，都有相对应的调方，都是一些非常简单，不怎么需要动脑子就能看懂的方法，而且材料也都是我们生活中常见的。
家长们可以把宝宝舌苔照，喂养情况啊，给我看，我就能根据宝宝体质情况，告诉你合适的护理方法了哦，帮助孩子调理体质，这样的话孩子以后的身体就会越来越好，少生病，少受罪了。
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