有一段时间，网络上流行一个“德国妈妈用毛巾绑腿”的退烧法，据说是德国妈妈们的退烧良方。
具体作法是这样的：将两条毛巾以接近身体温度的温水浸湿，之后稍微拧干、摊开，再将毛巾逐一缠绕在孩童的小腿上，待二十分钟后解开，接着以干毛巾擦干。
当时，朋友圈里看到这篇文章阅读量已经是10万+了，有不少人都看过，一时间众说纷纭。
有的宝妈认为外国医生就是好，不乱给孩子开抗生素，不像国内那些虎狼医生；有的宝妈觉得孩子发烧用这个不放心，会延误孩子病情；也有不少专家出来辟谣说这个方法有多么的不靠谱。
再不靠谱，它也能风靡朋友圈，为啥呢，在我看来，孩子发烧时家长们都希望有个简单有效低成本又没有伤害的办法，没有伤害尝试下又何妨，耽误不了治疗，而这方法刚好符合需求。
比起专家们一套套理论后却只有退烧药这一种方法推荐，它真的要实用太多。
当然我不是鼓励大家都用这个方法，我鼓励的是要找到发烧背后的原因，懂得分析不同方法的应用，而不是跟风和盲从某一种方法哦。
今天要给大家分享下根据我们自己的经验观察，总结出的常见的5大类发烧原因。
家长们可根据宝宝情况去分析原因，再对因调理，可用的护理方法很多，并不是只能吃退烧药。
人体正常体温范围：
腋窝36.0-37.3℃、
口腔36.3-37.2℃、
直肠36.5-37.7℃；
体温的异常： 37.4--38℃为低热，38.1—39℃为中度发热，39.1—41℃为高热，41℃以上为超高热。
发烧的原因是多种多样的，我把最常见的原因分为这五类：
受寒性发烧
细菌性发烧
病毒性发烧
积食性发烧
炎症性发烧
一、受寒发烧
原理：
人体在正常情况下是一直在进行基础代谢产热的，并且通过呼吸、皮肤等方式将热量散发出去。人体受寒后毛细血管收缩、汗毛孔关闭无法正常散热，自然也就发烧了。
有的人夏季贪凉用冰冷的井水冲澡或者空调温度开的过低，结果晚上发高烧，就是典型的受寒发烧。
调理：
汗出而愈，重新打开汗毛孔是关键。
只要能发汗的方法都能用，可以用喝生姜葱水、泡澡、泡脚、热敷、艾灸大椎穴、喝热水、汗蒸等方法。
但是切忌“捂”，一定不要加衣加被去捂孩子。
开始文章中提到的德国妈妈毛巾绑腿退烧法就是对这种发烧的，原理都是发汗，但这种方法对病毒，细菌或者扁桃体炎引起的发烧无效。
有的是单纯受寒发烧，但更多的是受寒导致免疫活性降低，病毒趁机入侵后引起发烧，就属于感冒病毒引起的发烧。
而退烧类药物，比如美林/泰诺林退烧的原理是强行抑制延髓体温中枢控制神经的，有些孩子因为发烧吃了退烧药以后一直低体温，体温长期低于36度，就是因为宝宝的体温中枢控制神经发育不全，被药物强行抑制后不能及时恢复正常功能。
所以退烧药并非绝对安全，能不吃就不吃。
二、细菌感染
比如宝宝长牙低烧可能就是细菌感染，也有的是病毒感冒后合并了细菌感染。
原理：
发烧是免疫系统对抗细菌的反应，免疫系统和细菌大战的过程中，战死的细菌和细胞释放毒素，激活一系列生理反应，升高体温。
体温适当升高，有利于提高某些酶和免疫细胞活性，有助于提高免疫系统的战斗力。
如果人的免疫系统有缺陷的话，即使细菌入侵也不会引发发烧的。
调理：
先验血确诊细菌感染后，由医生开抗生素，但也建议同时配合营养辅助。
一方面减少抗生素对肠道菌群的伤害，另一方面帮助免疫加强战斗，而不能只是简单退烧。
宝宝出牙时期的细菌感染，主要原因是此时期孩子因为牙龈痒而喜欢啃咬东西、磨咬牙齿、牙龈，再加上萌牙期牙龈红肿又易被磨破，就容易遭受到口腔里原有害细菌大量繁殖，引起口腔黏膜感染、发炎而导致发热，并不是萌芽本身会导致发烧。
一般来说感染并不严重，因此出牙导致的发热大多是低热。
这种平时可预防的，孩子出牙期间应经常帮助按摩牙龈，啃咬给予软的牙胶，经常清洁口腔防止病菌繁殖。
三、病毒感染
最常见的就是感冒病毒引起的发烧，免疫低下的孩子最容易中招了。
可能是普通病毒感染，也可能是流行病毒感染，流感引起的发烧更容易高烧，持续时间可能更久。
原理：
病毒刺激引起白血球反应产生“致热原”，进一步刺激下丘脑的体温调节中枢，使体温提高（所谓的“热感冒”就是感冒后合并细菌感染）。
调理：
普通感冒病毒自愈性高，一般不会有其他严重并发症，按照感冒护理即可。
多喝温水，超过39度喝补液盐水，为了让孩子不那么难受退烧药可以吃，退烧药选择单一成分的药物美林/泰诺林，选择其一即可，不可重复用也不要交替用。
再配合营养辅助抗病毒的方法，以最大程度支持免疫缩短病程，可吃vc、乳铁蛋白、锌和益生菌，免疫本就偏低爱频繁生病的，自愈能力差，应首选营养辅助法。
感冒基本就是病毒感染，血常规意义不大，淋巴细胞不高也属于病毒感染。
但如果孩子情况特殊，日常免疫也不行，在不确定的情况下也最好先去验个血，如果白细胞和中性粒细胞都偏高，说明有细菌感染，需要找有经验的医生结合化验和症状合理使用抗生素。
四、积食发烧
积食引起的发烧在孩子发烧中也比较常见，家长怕孩子吃的少长得比别人家差，却忽视了孩子的肠道消化能力，以至产生积食性发烧。
原理：
积食导致胃和小肠一直处于工作状态~搅拌和蠕动，产热高于正常值，长期如此便会导致发烧。
积食主要表现为腹部胀满，肚子摸起来有点硬，同时大便干燥，有酸臭味，有口气，在发烧之前孩子可能就表现食欲低下、精神不佳等。
调理：
根据积食程度禁食12-24小时，禁食期间只喝水，恢复饮食时也不要给予高蛋白高脂肪食物，从清淡的米粥、烂面开始；
同时给予一些助消化的食疗，比如萝卜汤、山楂水、含消化酶的营养素，益生菌、水苏糖，配合捏脊，腹部按摩艾灸等。
五、炎症发烧
最常见的就是扁桃体炎发烧、疱疹性咽峡炎发烧。
这个跟前面说的病毒细菌感染有点重复，但是还是有区别的，有的孩子一感冒就容易扁桃体发炎，看起来是复发，其实是一直就没好，发展成慢性扁桃体炎，导致后面反复发作，调理应该更有针对性。
原理：
扁桃体是一个免疫活性器官,可产生淋巴细胞和抗体,具有抵抗细菌和病毒的功能，就是一个战场。
如果孩子免疫力太差，扁桃体不能及时清除掉寄存的细菌病毒，就会出现一感冒就复发，一受寒就复发的情况。
最严重的就是化脓性扁桃体炎，基本每个月都要发作，而且身体越差越老是发作，和口腔溃疡一样。
调理：
对这种因为孩子体质、营养免疫差出问题而引起的发烧，应该从日常着手去改善体质。
发病期间，除了合理使用药物，营养支持和适当理疗也不可少的。
比如可以煮鱼腥草水辅助消炎，营养支持用VC、乳铁蛋白、沙棘籽油、益生菌、锌，也可以药店买小儿咽扁颗粒，一旦合并化脓扁桃体发炎，要在靠谱的医生指导下合理使用抗生素。
其实发烧的原因还有很多，比如创伤、手术、皮肤病、中暑等等，这5类是我总结下来最常见的，不可能把所有情况都涉及到哦，大家了解以上就基本够用了。
妈妈懂营养，宝宝更健康；
宝宝懂营养，孩子少生病。
有时候孩子出现各种健康问题，倒不是孩子病情多严重复杂，而是孩子营养基础差、免疫力差的结果。父母懂营养的孩子和父母不懂营养的孩子，身体健康差别很大的。
不是所有的疾病都需要通过去医院吃药、打针来解决，最重要的是自已要知道孩子疾病的发病原理，能够根据不同的情况给予正确护理和营养支持。
知道在什么时候有必需要去医院，什么时候可以完全自己护理，才是正确的选择。
作者：蓝弧营养师，9年营养职业生涯，专 注宝宝科学喂养和营养调理。
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