圣经上说，生产疼痛是上帝降给女人的原罪。可见从古至今，人们对于生产疼痛的恐惧。生产到底有多疼？没人能告诉你。在医学如此发达的今天，孕妈妈仍免不了这一痛。但是看看这些过来勇敢妈咪的经历，你就会知道生产疼痛并不可怕：从轻微的阵痛开始，然后开始慢慢向痛的顶峰爬升，等到你感觉到承受极限时，你盼望了9个月的小宝贝就出世了。接下来，你会用好几年的时间来庆幸和自豪：因为你的勇敢，你的宝贝将在Ta长长的一生中受益于这次自然分娩。而你也经历过一次洗礼，成为一个真正能够对后代负责的母亲。
首先要说明的是，就我的个人体验来说，顺产的确很痛，这个是无法避免的，但是绝对在可以忍受的范围内，虽然中途也想过放弃，就如跑八百米一样，总是跑到快到最后那个点的时候因为体力有限想要放弃一样，只要再坚持那么一小下，胜利就在前方，所以当你体会到无法忍受的疼痛时，千万不要放弃，因为新生命马上就要诞生了。
我是在距离预产期一周的时候，早上四点感到肚子隐隐作痛，有点类似于吃坏了肚子，所以就打开灯看故事书，看着看着就忽然想到要不要掐一下时间呢？因为疼痛好像是一波一波的，结果算了一下时间，大概十分钟疼一次，我想应该是宫缩了，当时还是很镇静的，起床吃了鸡蛋喝了袋牛奶继续看故事书，大概到早上六点就变成了5分钟疼一次了，我想宫缩在加强，应该是时候通知家人了，因为只是见红没有破水，所以还不是很着急，七点多才到的医院，八点经过一系列检查终于再九点进入了待产室，说来也奇怪，躺在待产室的床上，就觉得肚子不那么疼了，这里还要说一下，因为只有产妇一个人进入待产室，即使护士的态度再温柔，因为肚子疼还是会感到很寂寞和无助的。
言归正传，因为宫缩没有继续加强所以大夫建议我到病房好好休息一下，最好睡一觉养精蓄锐，于是我就在大家一样的眼光中走出待产室回到了病房，这下可好，也可能是上楼下楼一运动，肚子居然开始发力了，一波比一波强，等到11点半的时候，我几乎被疼痛这么的快要哭出来了，这时候护士进来告诉我千万不能哭，因为一哭机会泄气，等生的时候就完全没有力气了，所以几乎已经要留出眼眶的泪水被我硬生生的认了回去，尽管如此，当宫缩袭来时，我还是忍不住抱着妈妈和爱人的胳膊不放，后来他们说那那里是抱呀，简直是掐，可当时我却浑然不觉。
等到了12点感觉越来越强烈，几乎是忍不住要使劲了，叫来了大夫，助产士检查后慌忙的告诉我，趁着宫缩间隙扶我马上进产房，沿途嘱咐我一定不要用力，可怜我当时傻乎乎的根本就不知道啥叫产房了，以为还要进待产室，心想我的天还要等呀。没想到，我被大夫连扶带拉的拉到产房门口时，我都没有力气脱衣服了，因为产程太快，完全出乎大夫的意料，所以，没有提前脱掉衣服，我只好忍着疼快速换产服，因为怕冷，我还想把脱掉的袜子穿上，可是助产士用温柔而急切的声音告诉我，千万不要用力，马上上产床，我几乎连袜子在哪里都没有找到就已经躺在产床上了，然后大夫们就告诉我开始用力，其实再生产之前很多朋友都去上了相关的课程，就是如何呼吸和用力的，可是我始终坚信这是人的本能，不需培训，所以拒绝了很多培训，事实证明，这的确是人的本能，我在毫无经验的情况下凭借自己的感悟只是大概发了5、6次力，我家的小公主就诞生了。7斤重的小胖子，哈哈……
想告诉大家的是顺产并不可怕，虽然会疼痛，但是只要能坚持每个人应该都可以的，再条件允许的情况下一定不要放弃自己生产的机会，过程真的很不可思议，一定要经历过才能明白，所以想要自己生产的妈妈们一定要坚持哦！
想要顺产更快更顺利，孕期要注意以下几点：
1，妈妈孕期要注意控制体重
孕期不能吃太胖，宝宝一般6-8斤，这位妈妈的男宝宝7斤，除掉羊水和其他的重量，超过20斤的话基本上都胖在自己身上。而且宝宝太重确实不好生，这位妈妈有个朋友的宝宝就是8斤多，妈妈生的时候有好严重的撕裂，太辛苦了！所以在孕期的饮食要比较科学，这位妈妈怀孕时重了18斤，宝宝7斤3两，基本上都在他身上。如果宝宝小一点6斤多是最理想的，也更加好生。
2，孕期运动。
一般来说过了前3个月，容易造成流产的时间，就可以恢复运动了。有许多医院会提供孕妇瑜伽的课程。可以告诉各位准妈妈，只要产检健康，一些安全的运动是没有问题的。除了孕妇瑜伽，还比较推荐游泳和散步，游泳可以全身运动而且很舒服，但是切记要找人少水质清的泳池，防止别人踢到。散步可以每天坚持，孕晚期每天过万步，老公都跟着瘦了一圈。此外，做一些盆底肌训练对生产很有好处，具体可以网上查阅了解下，颠瑜伽球对于晚期胎儿入盆也有帮助。
3，平时注意小细节
就是一些平常生活中可以经常养成的习惯，这些习惯可以帮助顺产。一个是给会阴涂抹按摩油，是比较直接能够帮助到生产的。再就是可以喝一些桂圆蜂蜜水。阵痛规律后可以喝，可以帮助宫口开得更快些。红牛巧克力都没这个好用，痛的时候吃不下什么，喝东西比较容易些。
顺产产后护理：
1，按摩子宫：
目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。
2，恶露的观察：
恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员(产后怎样观察和处理恶露)。
3，小便：
由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。
4，大便：
产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动;肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。
5，坚持母乳喂养：
母乳是婴儿必须的和理想的食品(母乳妈妈防疹饮食方法)，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续4-6个月。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待;护理人应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。
6，及时活动：
产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。
7，情绪调整：
大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。
8，产后及时束缚
产后收腹很重要，不管是顺产还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，及时使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果
