有多少人是因为想要长高，而开始打篮球！
有多少人小时候比较矮小，天天被家长叫出去打篮球，说这样能长高。
那么，打篮球是不是真的能长高？今天，就一一来为大家解答！
论证：一定程度上可以。
通过“篮球”这项体育锻炼来促进骨骼生长发育并不是谣传，打篮球可以增高，是有科学依据的。
通过打篮球来增高，并非不可能。
打篮球能长高吗？
要根据不同的情况来分析：
青少年经常参加篮球运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着60%--70%的决定作用，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高除了积极的参加体育锻炼外， 还应该注意营养，保障充足的睡眠等。
虽然打篮球能促使长高， 但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用！
男性骨骺线闭合的时间大多数时间是19～23岁;
女性一般比男性早1～2岁，一般是在17-19岁左右的。
其中13岁-18岁是长高的黄金年龄，如果在这个年龄段有充分的锻炼和营养补充，长高的机会就会非常大。
人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚指头则属短骨)，长骨长度越长，身高也会越高。
每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞，而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。
科学家经过长期的研究发现，微生肽能促使软骨细胞再生和钙化，帮助脑垂体分泌更多生长激素，重新改善，调节，激活原具备的生长激素机能，进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处，加速骨骼的钙化和硬化，形成骨骼。
在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下，长骨的长度才会越来越长，身高也越来越高，直到骨骺线愈合，骨骼停止成长，人的身高也就这样定型了。
综上所述，打篮球在一定程度上可以刺激骨骼的发育，但是，打篮球可不止有长高的好处！他还有这些好处！
有氧运动——强健身体
技术运动——灵活飘逸
集体运动——结交知己
对抗运动——坚强自立
减脂运动——控制体重
团队运动——提高团队的配合能力
不止是打篮球，经常做下列运动有利于孩子的生长发育。
弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。
伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。
全身性运动：如篮球、排球、游泳等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
