今天中午跟一群护士小姐姐们一起吃饭，她们一边吃还一边在看明星夫妻档的综艺节目，所以我也跟着恍了两眼，里面有一个女艺人引起了我的注意，原因是她挺着个大肚子还在搞综艺，在节目里，她给老公做好面条之后准备收拾碗筷的，她的老公阻止了，让她不用管，然后这个女艺人的确没管了，然后她的老公又让她去休息，于是她就跑去睡觉了。
毕竟是高龄孕妇，所以即便是拍节目，但是夫妻俩都还比较小心翼翼的，但是这个女艺人吃完饭就跑去躺着的这个点让我想起了一个问题，饭后立马跑去睡觉不是不好吗？
于是我就脱口而出，将这个问题抛了出来，问问大家的看法是怎样的，这边话还没说完，那边就有两个怀过孕生过孩子的护士姐姐异口同声的说：等你怀个孕就知道了，不睡很难受，紧接着医理就出来了……
怀孕的女人吃完饭就立马跑去躺着的的确确是不好的的习惯。但是为什么大家的生活经验却得出了一个结论是饭后不躺着不舒服这句话呢？到底是吃完就躺着好还是按照正常人的饭后作息规律时间再去躺着好呢？
道理都是通的，一般人中午吃完饭之后都有睡意、觉得不精神，这是因为食物进入胃肠道之后，胃肠部既然要消化吸收食物，就必须要有足够的马力的供应，所以就会将全身各部的血液调动到胃部来，所以头部的血液就明显不足，因而人产生了想睡的欲望。
相比较起来，孕妇就是比较特殊了一个群体了，她们的血供需要供应两个地方，一个是胞胎，一个是胃肠，在加上怀孕之后的女人腹部重量增加又需要用腰部去承担重力，所以饭后的孕妇，会感觉到加倍的困意和腰部酸重的感觉，自然而然，吃饭过后就想立马躺下来，这样才会感觉得到舒服可言。
但是大家都知道饭后立马就躺下睡觉对消化系统的影响是非常大的，也非常容易引起胃食道反流性食管炎，导致胃部不适、消化不良。所以即便很困倦、很劳累，孕妇也还是应该坚持在饭后半小时后才入睡，这样对腹中宝宝的健康来说也是很有利的。
建议大家饭后先不要着急去睡觉，大家需要做这样两个步骤：一、饭后先坐着休息10-15min，然后再缓慢起身漫步10-15min，最后才上床躺着睡觉。切记，怀孕的女人千万不要在饭后做剧烈的运动，或是饭后直接跑去睡觉。特别是对于后者，因为特殊身体的缘故，大家更应该坚持训练自己，养成一个饭后半小时睡觉的习惯。
（本文由“千金芳”独家出品，图片来源于网络，作者元御己，未经授权，请勿转载）
