女性在怀宝宝的时候后，由于子宫会逐渐增大，腹部的皮肤就会被牵拉，到后期，腹部越来越大，皮肤弹性就越来越弱，随之留下难看的皱纹，生产结束后也难以恢复。
对于女性来说，妊娠产生的难看皱纹一旦出现想要消除是基本不可能的事情，所以预防是最关键的，那么如何才能预防这难看的印记出现呢？
1.控制体重
怀孕期间为了孕妇自身的健康和宝宝的发育着想，需要各式营养丰富的饮食。但是饮食的营养不代表毫无节制，如果无度的摄入太多食物，就会导致营养过剩，出现体重的增加。虽然孕妇体重必然会增加，但是过多的营养过剩所带来的体重增加，会导致腹部体型变得更大，皮肤牵拉过甚，加剧妊娠纹的出现。所以，怀孕的时候从饮食入手控制体重是必要的。
2.腹部按摩
预防妊娠纹从三个月开始就要开始进行了，可以准备一些孕妇合适使用的乳液、按摩霜等（一定要保证化学成分为孕妇能用的标准），每日可以在临睡前，仰卧在床上，用乳液、按摩霜对小腹部进行轻柔地按摩。轻微地抚摸还可以和胎宝宝有交流，起到胎教的作用。
3.饮食内调
控制体重只能保证减少皮肤的牵拉，腹部按摩能起到消除皱纹的作用，而想要预防妊娠纹，增加皮肤的弹性也是十分重要的，这就得从饮食内调开始，怀孕期间一定要避免摄取过多的油炸食品、甜食等，而多吃一些富含胶原蛋白、抗皱美白的食物，比如牛奶、猪蹄等，还有促进新陈代谢的水果和蔬菜也不可以落下。
妊娠纹一旦产生，产后虽然可以通过医美手段减轻，但却是几乎不可能消除的，所以预防是最重要的，想要生完孩子也要美美的，一定不可以放轻松哦！
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