哪个宝妈不想像模特一样，
一手抱娃，一手拎包，
大街秒变T台秀场！
可现实却是，
一手抱娃，腰间肥肉，
稍不注意，就被误会有了二胎。
当妈真辛苦，
当一个胖妈苦上加苦！
赵丽（本期主人公）
母亲，注定是这个世界上最辛苦的职业，为自己孩子甘愿付出。怀孕时，赵丽为了孩子吃到多胖都无所谓。可她也曾是个苗条少女，怎么可能愿意一直胖下去？尝试过无数种方法，遭遇的却是无数次的失败。直到遇见最适合她的减肥方法……
宝妈产后苦恼多，生完还被当“孕妇”
都说“好女不过百”，赵丽曾经也是个90斤的美女。但为了宝宝的健康，她选择了暂时肥胖。只是没想到，这一胖，竟然差点就瘦不回去了。
23岁时，赵丽成为一个幸福的准妈妈。但是孕检时被医生说太瘦，被要求回家多吃一点儿。却不想十月怀胎，她把自己吃成了个球，可孩子却只有6斤多，吃进去的营养像是全都补在了赵丽身上，孩子却瘦瘦小小的，体质也不好。
没办法，为了孩子的身体健康，哺乳期时的赵丽一补再补，希望自己的奶水能充足一些，给到孩子最好的营养。看着珠圆玉润的自己，她无时无刻不想着再瘦回去。当时大家都安慰她说，哺乳期过了，自然就能瘦了。可从孩子八个月大断奶时，到孩子一岁零八个月的这一年间，她虽尝试了很多减肥方法，却依旧很胖，甚至一度胖到了150多斤。
当时的赵丽小腿还挺细，但小腿以上，特别是肚子，都是一圈一圈的“赘肉”，这样的身材让赵丽有些自卑。
以前，她的衣服都是均码，现在却只能穿大码。和老公出门买东西时，老公走在前面，赵丽拿着东西跟在后面，却被旁边人教育她老公说：“小伙子，你怎么就自己走在前面啊？也不帮你姐姐拿着点儿东西，你姐姐都怀孕了！”听到这话，赵丽别说有多尴尬了。她说：“那个时候不收腹的话，大家都以为我怀孕3、4个月了。上公交车一准儿有人给我让座。”和真的怀孕了的表嫂一起出去玩，别人都只给赵丽让座。
减肥费尽心力，健康亮起红灯
赵丽是打心眼儿里想要减肥，想要尽快恢复到自己怀孕前的体重和身材。
孩子刚刚断奶时，她就每晚出去夜跑，一跑就是7、8公里。刚开始时还能坚持每天都跑，渐渐地就变成两天一跑、三天一跑。更何况，夜晚的路边还总有让人难以拒绝的烧烤、宵夜。
眼看跑步无效，她觉得，既然迈开腿没用，那就试试管住嘴。赵丽本身是云南人，从小就离不开各种热带水果，早餐只吃一个水煮蛋、一个苹果，中午就吃各种水果。虽然也瘦了5、6斤，但是她的身体状况却明显变差，不仅胃痛，而且整个人都没有精神，只想睡觉。
后来，她还尝试过吃减肥药，可不是有头晕呕吐等副作用，就是不让喝水吃东西。折腾了大半年，瘦倒是瘦了不到20斤，可赵丽的身体却越来越差，整个人就像老了十几岁，皮肤也变得暗沉干燥、长斑、毛孔粗大，并且她原本就有的肠胃炎，还恶化成了胃溃疡。这样下去，即使赵丽有心想减肥，家里人也不同意了，她只能暂停自己的减肥之路了。
宝妈产后苦恼多，生完还被当“孕妇”
休养了一年多，赵丽还是无法忍受如此肥胖的自己。她想起了之前加过的一位营养顾问的微信，看着营养顾问每天都在朋友圈分享的减肥效果，她心动了。2017年过完年后，赵丽开始重新减肥。家里人本来以为她这次减肥又是要半途而废了。但是没想到赵丽6天就减掉了8斤，一个月就减掉了18斤，三个月就减掉了35斤，效果显著。
赵丽说，当时就是按照营养顾问制定的计划，早晚两餐选择营养代餐，晚上11点之前上床睡觉，早上7点起床就喝一杯温水，并且每天喝够8杯水，调整好作息时间。
午餐以清淡为主，避免吃火锅之类的重油食物，多吃富含蛋白质的鸡肉、鱼肉等，搭配蔬菜，主食以粗粮为主。生活在重庆的她，原本是个一个月能吃5、6顿火锅的人，饮食突然变得这么健康，赵丽开始时也非常不适应。有次在下班回家的路上看到有卖新疆葡萄干，特别嘴馋的她刚想尝一粒，但是刚进嘴，她就吐出来了。她告诉自己，要克制，不能贪吃。
难以改变的还有之前不太健康的生活习惯。以前从事过餐饮业的她，作息时间早就被打乱了，为了让自己每天11点就上床睡觉，她特意下载了一个睡眠APP监测督促自己，告诉自己一定要减到95斤。
减到第三个月时，赵丽遇到了一个短暂的减肥瓶颈期，瘦到102斤，体重就维持不变了。赵丽知道这是身体在给自己调节的时间，她放宽心态，继续坚持营养顾问为她制定的减肥计划。20天之后，果真如她所想，减肥瓶颈期过去了，她突破了100大关。最终，在不到四个月的时间里，她瘦到了92斤！
瘦下来之后，为了让皮肤更紧实，体态更好些，赵丽开始了增肌。每天晚上她都要在家根据运动APP上的指导，先进行半个小时左右的有氧运动，再做半个小时的深蹲等无氧运动。经过不懈的努力，她成功增肌到96斤，整个人看上去感觉比当妈妈之前还年轻。赵丽说，现在她的生活方式有了质的变化，打算再给自己办张健身卡，她相信这次她能坚持每周去3-5次，在健身卡到期之前，通过器械做一些力量训练，一定能练出马甲线！
减肥改变的不止身材，更是生活
原本，赵丽是个无火锅不欢，基本天天外食的人。而现在她每天都自己做饭，保证营养均衡摄入，养成了良好的饮食习惯。即使是过年聚会不断时，赵丽的体重也不见反弹。减肥成功之后，她又一次出现在了老公的饭局上，胖时她总是害怕被人比较，而现在她又找回了曾经那个自信的自己，拥有了被比较的资本！
减肥是件需要坚持的事情，只要坚持下来，你就能发现更好的自己。赵丽说，以前自己是个喜欢抱怨、比较悲观的人，自从瘦下来之后，心态上变得乐观积极了，生活也变得越来越健康。现在赵丽不仅自己变得越来越好，和她有一样肥胖烦恼的姐姐看到她的变化，也开始减肥改变自己，目前已经瘦了25斤。减肥，不止让她找回了曾经的身材，更帮她找到了更自信的生活方式。
