坊间总有孕妇和宝宝不能吃桃子的说法，究竟是不是真的呢？桃子的营养丰富，蕴含众多维生素和微量元素，铁元素的含量也是非常多的，补充适当的铁元素可以有效预缺铁性防贫血，所以孕妇和宝宝可以吃，但是要少吃，不能贪嘴。
桃子含有丰富的维生素，所以孕妇和宝宝吃桃子可以补充相应的维生素，促进宝宝健康发育；桃子的铁含量较高，适当吃桃子可以预防孕妇贫血，帮助宝宝补充铁元素。
虽然桃子孕妇可以吃，但是也要注意几点：有过敏体质的孕妇，最好不要吃桃子，桃子中含有让人过敏的物质，如果是过敏体质的孕妇，最好不要吃桃子，以免出现过敏反应；
吃桃子的时候要用盐水浸泡，并去掉果皮。注意桃子要成熟的才能吃，还没熟的桃子吃进去会引起腹胀腹痛； 桃子的含糖量也挺高的，所以孕妇若有糖尿病或是血糖较高的时候就不要吃桃子了；肠胃比较虚弱的孕妇也不要吃，桃子含有的大分子会使肠胃不好的孕妇无法消化，或者会导致拉肚子哦。
要给宝宝吃桃子的话，最好要1岁之后再吃，要注意刚开始给宝宝吃的时候，要先制成果泥，不要喂太多，注意观察过后会不会有过敏的症状，没有再逐渐加量。对于肠胃消化能力不太好的宝宝最好不要给宝宝吃太多桃子，因为不好消化。 桃子虽好，不管是孕妇还是宝宝都不能吃多哦。
