您吃的任何辛辣食物都不会在您怀孕或哺乳期间伤害您的宝宝。 在怀孕期间，只有一小部分食物会进入羊水。 在母乳喂养的同时，你吃的东西对母乳的味道只有轻微的影响。 辛辣的食物不会给宝宝带来其他变化。 但你完全不同了！
怀孕期间吃辛辣食物是不是对身体不好？
几乎每个国家的每一种文化都有自己对孕期饮食的观点。 从辛辣食物增加体热到诱导早产，神话很多。 但在完全消除饮食中的辛辣热食之前，先了解您的事实是很好的。
你是一个没有任何胃肠道或胃食管问题的健康孕妇吗？那你可以继续吃你喜欢的东西，不过不要吃得过饱哦。但是如果在怀孕前期容易出现胃肠道问题，加上现在正面临怀孕的副作用，如胃酸反流和孕吐？ 这样的话，你就需要更谨慎一点了。
让我们仔细看看孕期不好的症状以及辛辣食物对它们的影响：
1.会加重晨吐
虽然它通常被称为孕吐，但它可以在白天的任何时间发作。虽然每个女性的频率不同，但平均来说，通常在您停止月经后约5周开始，并在第8周到第12周达到峰值。怀孕期间的这种恶心和呕吐大多可以保护母亲和胚胎免受某些食物的不良影响，例如辛辣食物。以下是它们可能会加重您的副作用：
·敏感气味：嗅到辛辣食物可能会引发呕吐反射。在这种情况下，最好避免将香料带入屋内。
脆弱的胃：怀孕导致脆弱且敏感的胃肠道，很容易受到辛辣食物的影响。它们可引起频繁的呕吐和腹泻。
所以，如果你很喜欢辛辣食物，但它会对你的健康产生不利影响，那就避免食用。如果你想吃辛辣食物并且它对你的健康没有影响，那就去吃你想吃的食物，但别吃太多。如果你一直喜欢辛辣的食物，但它现在会引发你的孕吐，那最好完全避免它。
2.会诱导胃酸反流和心脏烧疼
在怀孕期间，您的消化系统会减慢并且胃中的空间减少，导致胃酸上升到食道导致胃酸反流。胃酸反流导致胃灼热，打嗝和恶心。 胃灼热就像胸部烧伤的感觉，就在胸骨后面。 虽然胃灼热可能看起来不像恶心那么麻烦，也不会以任何方式影响你的宝宝，但它肯定会让你无所适从。
虽然这些症状的起因可能是多种食物，但许多女性都表示辛辣食物会加剧这些疾病.2解决与辛辣食物有关的胃灼热的最佳方法是，即使你喜欢它们，但在怀孕期间绝对不要吃！ 当您的消化能力变好了的时候，你可以吃一点。
3.可引起胃食管反流病（GERD）
如果你频繁在夜里因胃灼热而难受至极，并导致其他问题，如咳嗽，体重减轻，呼吸困难或黑便，而且只能靠抗酸药减轻痛苦，这很可能就是GERD。 这需要立即治疗，以避免对食道造成任何伤害。
虽然没有足够的证据可以证明辛辣食物是导致所有女性GERD的根本原因，但如果你对它敏感，它会影响。 如果你的身体太脆弱，不能接受香料，请注意你的饮食，以避免病情恶化。此外，当食道已经被GERD伤害时，辛辣食物很容易刺激下食道粘膜，导致严重的胃灼热。
如果您在怀孕前有得GERD的倾向，您应该知道要避免哪些食物。 如果没有，唯一可以避免方法是在食用特定食物后观察GERD症状是否发生或恶化。
母乳喂养时辛辣食物会不会有不好的影响？
在怀孕期间限制自己吃辛辣食物，怀孕后你可能会想吃一些浓郁菜肴。如果你认为它可能会影响宝宝，那么你现在不用担心这个问题啦。
如前所述，饮食的改变会引起母乳味道的轻微变化。在许多喜欢吃辣的国家，女性在怀孕期间不会改变饮食习惯，这对新生儿没有影响。事实上，它有助于婴儿在子宫内形成他们的口味偏好。所以在怀孕期间吃普通食物可以使宝宝习惯主食，即使它含有辛辣的东西。
许多人认为或相信这些食物可能会引发婴儿的胃炎问题。这是一个没有科学证据的传说。如果您的宝宝不喜欢母乳风味的变化，宝宝会受到刺激，可能会像往常一样拒绝喂食。因此，只有当您感到任何不适以及您的宝宝拒绝喝牛奶时，才能避免辛辣食物。
什么样的辛辣程度是合适的呢？
运气的饮食非常重要的，毕竟你是为两个人吃饭。 宝宝的营养和健康发育完全取决于您的生活方式和您所吃的食物。 虽然重要的是多食用维生素，矿物质，钙，蛋白质等等，但是吃各种食物并知道什么对你有好处也很重要。
也没有一份可能会影响孕妇的辛辣食物清单，因为你们每个人都不同; 你们每个人都对不同的食物反应也是不同的。 因此，总之，尝试不同辛辣食物，并观察你和宝宝的反应。 孩子在你肚子里的时候，尽早让你的宝宝习惯不同的美食。 最后，确保你们两个都没有任何不适并且保持健康。
