孩子偏食、不吃饭？这是很多家长正在面临的头疼问题。孩子正是长身体的时候，偏食对其身体的危害是很大的。而现在市面上的零食越来越多，很多孩子就以吃零食代替了正餐，然而零食中所含的营养能量是无法替代正餐的。孩子正是长身体，需要营养的关键时刻，偏食不吃饭又该怎么办才好呢？
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孩子偏食不吃饭？这四招教你轻松应对
一、家长做好榜样，以身作则
小孩子的很多习惯都会受父母的影响，这种潜移默化是不可避免的。因此父母一定不要在孩子面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食嗜好影响到孩子。为了养成孩子不偏食的习惯，父母应该首先调整自己的饮食习惯，不能总做自己爱吃的食物，应该让孩子得到的营养更全面一些。
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二、饭菜要巧妙加工
有些孩子其实不是不爱吃某种食物，而是不好吃。家长可以尝试换一种烹饪方法，多在颜色搭配、调味和形状上下功夫，对于孩子不爱吃的菜，可以把它跟其他菜混合一起，让孩子吃着有新鲜感，有其他的菜味，也不会太过排斥。
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三、不要强迫孩子进食
对于小孩子来说，叛逆心是尤为重的。强迫孩子进食是最不可取的，因为那样只加深他对食物的厌恶感。所以，对于孩子的偏食，家长一定不能强行纠正，否则可能过犹不及。但也不能因为某种食物孩子不爱吃就不再给他做听之任之，合理健康的食物搭配才是最重要的。
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四、鼓励孩子养成良好的饮食习惯
对孩子克服偏食的每一点进步，家长都应予以鼓励，这样孩子自己也会很乐意保持自己的进步的。孩子之所以偏食，跟零食有很大的关系。家长要让孩子养成定时、定点进食的规律，同时还要限制零食的摄入，家里也要少存在不健康食品，家长自己也要少吃。为了给孩子解馋，可以在家里准备一些水果、酸奶之类的健康食品。
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