脾胃是我们人体比较重要的器官，脾胃对每一个生命，都有着不可缺少的作用。而婴幼儿因为身体功能系统初步建立，抵抗力有限，在饮食和生活中，稍不留神就容易出问题，这也是家长朋友们最为关心和专注的事情。
最近有网友留言称想要看一些关于孩子脾胃虚弱的文章，其实彩彩早就有准备这方面的资料，只是一直觉得大家用不上就没写，今天咱们就来关注一下脾胃虚弱孩子们的日常饮食与按摩调理，从而帮助各位家长在生活中避免踩到脾胃虚弱的“雷区”，从而更好的照顾孩子。宝宝脾胃虚弱？饮食与按摩双管齐下，调理儿童脾胃不再束手无策 。
一、儿童脾胃虚弱按摩调理最直接，效果最好
中医认为：“脾为后天之本，气血生化之源。”营养物质都靠脾来运化，可见脾对孩子的重要性。小儿脾胃虚弱最直接、最有效的方法就是按摩调理，其实日常生活中家长都可以做，做起来也不是很复杂，有的家长会觉得自己手劲不易控制，会不会让宝宝不舒服呢？其实也没有那么严格，以舒适为主就行了，不用太过于在意！
1. 捏脊：又称“赶皮”，就是让孩子趴在床上，沿孩子的脊椎两旁两指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将孩子的皮肤轻轻的捏起，逐渐向前捏拿，一直捏到孩子颈部大椎穴。就这样的过程由下而上连续捏五六次为一组，手法要温柔，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方稍微提起。
2. 补大肠：家长可推孩子食指的侧面，方向由指尖到手掌，反复数次。
3. 按劳宫穴：家长顺时针按摩孩子的手心的劳宫穴。
4. 按足三里：家长顺时针按摩孩子足三里3分钟。
5. 推脾土：脾土穴的具体位置在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩。
6. 揉板门：板门的具体位置在大鱼际隆起处，家长可用拇指向着掌根方向，给孩子轻轻的揉推。
7. 摩腹：家长可先搓热手掌，然后再沿着顺时针给孩子慢慢按摩腹部，这个方法比较常见，彩彩在家也经常给大宝用这个方法，大宝的脾胃还有肠都不太好，从小我就是这样给他做调理的！
彩彩温馨提示：A 宝宝刚吃过饭30分钟以内不易按摩；B 孩子生病或者有其他不适的时候不可按摩。
二、民以食为天，其次我们来看一看，孩子在饮食上如何调理？
中国饮食博大精深，涵盖的面比较多，咱们今天只是大致介绍，希望对各位家长会有所帮助。
1. 儿童禁食生冷食物，如：冷饮、雪糕、雪条、冰酸奶等。
2. 孩子吃食物偏凉的东西少吃，如：苦瓜、黑鱼、文蛤、凉茶、雪梨、西瓜、茭白、柿子、火龙果、山竹、奇异果、香蕉、白萝卜、马齿苋、海带、田螺、白菜、螃蟹等。
3. 应该让孩子多吃平性带温的食物，如：羊肉、苹果、橙、榴莲、南瓜、龙眼、水蜜桃、猪肝、樱桃、葡萄、杨梅、奶酪、西梅、红枣、青枣、橘子、花椰菜、芥蓝、白瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾等。
4. 多吃健脾益气的食材，如：白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、白果等。彩彩温馨建议家长每次选用1~4味食材，进行煲汤或者是煲粥，一次性放的食材种类太多的话，可能会味道有些苦涩，因此一次放进去的品种不易的过多。
5. 用各种营养汤来帮助孩子建立完善的脾胃功能，如：牛肉汤、羊肉汤、排骨汤、鲜鱼汤、红枣瘦肉汤、皮蛋瘦肉汤等。
6. 孩子不怕饿到，就怕撑到，千万不能吃撑，一日三餐就可以了，别再做肆无忌惮的加餐了。生活中家长可以多观察一下孩子的饭量，孩子吃饱了以后，其实对于吃零食的渴望表现的并不是那么明显；如果是孩子零食吃很多，肯定饭菜吃不下了，别逼着孩子吃饭，同时侧面也说明了一个问题，就是上一顿饭孩子估计是没吃饱。
三、日常生活中，脾胃虚弱孩子的注意事项
现在的孩子大多数也是跟随家长一起晚睡晚起，晚睡的孩子其实对身体很不好，尤其是脾胃虚弱的孩子，这样的孩子如果长期晚睡的话，可能加剧病情，甚至诱发其他的疾病，如感冒发烧、积食、病毒感染、肠道感染、肠胃功能紊乱等。
除此之外，还应该常带着孩子出去走走，多一些户外运动，尤其是现在，春天已经来临，万物复苏的好时节，多出去吸收新鲜空气，孩子跑一跑跳一跳，脾胃功能会更好，同样身体也会更健康。
