备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、心灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力不但利于与女性朋友们的自身健康，也能无限扩大到孩子的未来上。
4月9日晚，上海市第一妇婴保健院西院产科主任李婷做客望江驿遇见文化会客厅。节目中，李医生解释了产科医生参与到女性备孕的原因，从年龄、妊娠时间、体重等方面详尽地说明了备孕中需要注意的事项，同时也要到医院进行常规的检查，希望每一个想要孩子的妈妈都能科学备孕，优生优育。
节目同时在百度、优酷、爱奇艺、爱奇艺奇秀、咪咕直播、天翼视讯、今日头条、西瓜视频、Bilibili、中国网++、视讯中国、北京时间等12个平台同步播出，30分钟的直播，点击量达到10万。（点击文末“阅读原文”可回看）
李婷
上海市第一妇婴保健院西院产科主任
主持人：产科医生不是管孕期和分娩的吗？为什么备孕也要管？
李婷：大家对产科医生的理解，最早就是接生的时候由产科医生负责，后来发现整个孕期的情况都会关乎母儿的健康，产科医生开始负责孕期管理。现在还有一些地方在怀孕的前三个月，仍属于妇科医生的管理范畴，这是基于还没有到孩子很成型的时候不属于产科的老理念，一怀孕就属于产科医生管是大多数地区的人已经普遍接受的一个概念了。由于新的证据证明发现了怀孕之前的那段时间，不论是营养准备也好，身体准备也好，做好孕前这段时间的准备，它一定有利于整个怀孕的过程还有分娩的过程，所以产科医生就继续把手往前推。这段时间的健康我们产科医生要来向你宣教，也要来帮你处理。其实不光是这段时间，国际上，产科医生参与编著女性青少年营养管理建议，就是在青春期的时候我们就要去管理她们的健康，才能保证将来成为一个健康的孕妇和健康的妈妈。
主持人：备孕需要我们做哪些准备呢？
李婷：准备有两方面：一方面是我们日常生活中需要做的准备，另一方面是要到医院去做相关的检查。日常生活中的准备包括：在女性最佳生育年龄内要一个宝宝。在这点上，我们产科医生绝对是和爸爸妈妈是站在同一个战线的，不要把自己拖成一个大龄的女性再去生育，这样会增加一些风险。在自己可控制的一个范围之内尽早地去完成怀孕、生孩子。怀孕间隔也是需要考量的一个情况。1）如果上次早孕期间流产：有些女性在第一次怀孕会遭遇自然流产或人工流产，中间间隔有2~3次正常的月经，就可以准备下一次重新怀孕了。2）大孕周流产：三个月以上的流产往往会有一些其他的原因，那么这种情况下最好能间隔半年以上的时间，并且最好在再次怀孕前做好相关的检查。3）准备二胎的情况：顺产的情况下，一年以后就可以准备要第二个孩子了；剖宫产的话就不建议间隔这么近，因为剖宫产会给子宫带来伤口，为了安全最好有18个月以上的间隔。控制体重，用BMI体重指数（体重除以身高的平方）来判断胖瘦的情况。一般来说这个指数小于18.5就是体重过瘦的人，18.5到24是一个正常的体重，大于24就是偏胖的。我们关注体重的原因是正常体重的人在怀孕的时候发生并发症的可能性是最小的。营养摄入需求：1）叶酸的补充是非常非常重要的。叶酸是维生素的一种，除了蛋白质、脂肪这些营养物质给我们提供能量之外，我们还需要好多维生素，就像润滑油一样，帮助我们的身体更好的进行工作。补充叶酸三个月以上才能在体内达到一个较为稳定的状态，因此我们在孕前就要补充叶酸，叶酸缺乏容易造成胎儿畸形，也与孕期的一些并发症，例如早产有一定关系。2）补铁。很多人都会孕前缺铁的。铁在动物的肝脏中含量是最丰富的，所以在孕前通过补铁把自己补充到一个不贫血的状态，最好再能为身体储备一些铁，这样减少怀孕时发生贫血，甚至影响到胎儿的可能。3）补碘，碘缺乏人群相对来说比前面要少一些，由于碘是特别容易随温度挥发的，食用碘盐时，注意在炒菜后再加；另外所以需要补充含碘丰富的水产品，这样对后面胎儿的生长发育是很好的。
主持人： 哪些人在孕前会有缺铁的情况呢？
李婷：一个是挑食的人，为了漂亮每天都只吃清水大白菜，不吃肉，担心热量太高，结果导致食物中铁的摄取过少。二是月经量比较大的人。贫血一般最常见的是缺铁性贫血，缺血可以理解为体内造红细胞的原料不够。
主持人：孕前在生活习惯上有什么需要注意的吗？
李婷：一是尽量戒烟戒酒，二饮茶和咖啡不要太多，尽可能清淡一些，因为浓咖啡会拮抗掉一些钙的成分。三没有必要因为备孕就不养宠物猫和宠物狗。
主持人：女性在备孕期间在医院做的检查有哪些？
李婷：当你到医院，医生会有一个单子，单子上会有很多你需要检查的项目，就好像我们单位体检一样，需要对你的身体做一个全面的评估。各家医院都会有体检中心，会提供一些更加全面的检查，我们医院也会有比较全套的体检，包括孕前体检的套餐。这里面关于怀孕的就是TORCH系列，女性在不知道的情况下被一些特殊类型寄生虫、病毒感染，增加胎儿畸形的风险。如果被检测出来，可以进行相应的控制和治疗。还有一个比较重要的——风疹疫苗，如果在孕期发生第一次感染也会增加胎儿畸形的风险，所以风疹疫苗可以在一结婚或者结婚之前就打，之后就没有感染的机会了。
主持人：备孕期间可以减肥或者吃辛辣的东西吗？
李婷：备孕的时候是可以的减肥的，但是也要注意减肥的方法，不能乱减，可能把我们的肌肉减掉了。在肌肉特别薄弱的情况下，会增加其他的风险。减肥是我们倡导的，把体重控制在一个合理的范围内，但是注意不能过瘦。孕期就不再有减肥的概念了，对于一些肥胖的妈妈，我们只是以控制体重为目的，而不是以减肥为目的。关于吃辛辣的东西，要因人而异。有些辛辣的食物还特别油，也许对一些人来说热量就太高了，那就不合适去吃那么多了。辛辣的食物里面一般盐的含量也比较高，有些人有血压高的情况，就要避免。
“科学备孕 助力母儿
一生健康好运”
这就是李婷在望江驿的分享
今日预告
4月11日（周四）
嘉宾介绍
报名现场参与
注意事项
望江驿·遇见
每一次相遇，都是久别重逢
1.本次直播现场将有简单的录制规则（如不能接打电话、不能使用闪光灯拍照等），请您知悉。
2.活动需要报名，长按识别相对应主题的“二维码”即可报名。
3.直播于当晚19:00准时开始，因为直播开始后不宜走动，建议您18:30前到场。
4.报名观众按照到场时间先后入座，一人一座，现场禁止为他人占座。
未能到现场的观众，也可进入百度、优酷、爱奇艺、爱奇艺奇秀、咪咕直播、今日头条、西瓜视频、网易直播、天翼视讯、Bilibili、中国网++、视讯中国等直播平台，锁定望江驿遇见，即可实时观看并参与互动~
今日专家介绍
严沁，医学博士，副主任医师，擅长妇科肿瘤的综合治疗。从事妇产科临床、教学、科研工作近20年，熟练掌握妇科常见病、多发病及疑难病的诊治。现担任上海市妇科肿瘤学会委员，上海医师协会妇科肿瘤医师分会委员。发表各类文章40余篇，参编书籍2本。参加课题获上海市科技进步一等奖。
临床擅长
各类妇科良恶性肿瘤的手术诊治。门诊时间
特需门诊：周五上午（西院）
西院地址：长乐路536号
