1、不要挑食
现在大部分家庭都是独生子女，对孩子都十分宠爱，孩子想吃什么就给什么，结果使孩子养成了挑食的不良习惯，时间长了容易导致食欲下降。为防止发生类似的这类情况，首先父母要一身作则，做到自己不挑食，什么都吃，同时要善于引导，经常对食物的花样和口味进行交换。
2、不好甜食。
一般的小孩子都很喜欢吃甜食，偶尔吃一些是没有问题的，但千万不要养成以甜食当主食的不良习惯。总是吃糕点、糖果等甜食，孩子体内摄入大量的糖分，会使食欲受到抑制，而且对其他营养元素的吸收也有影响，导致营养结构不均衡。
3、不能贪吃。
孩子多吃饭几乎是所以父母最希望的事，认为这样会对生长发育起到促进作用。其实吃的多与长得多并不是一个概念，在饮食上毫无节制、无规律的对孩子放任，只会使孩子的食欲亢进、高糖、高脂肪的食物摄入过多，会引起肥胖，影响智力发育，促使记忆力下降。
4、不宜盲目服用保健品。
如今，铺天盖地的各种保健品的宣传，使得大部分家长听信了经销者夸大的说辞，给孩子盲目进补，这是十分不明智的做法。市场上大多数保健品都在一定程度上含有激素成分，存在导致孩子出现性早熟、情绪亢奋，骨骼发育异常等情况的可能性。
儿童饮食贵在营养均衡，巧在协调搭配，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素，各有各的作用，缺一不可。希望各位家长明白，不是吃的多就长得多。
