产后抑郁是一种病，有些人觉得这种症状只是矫情，那就大错特错了，它跟平常的感冒发烧一样，并不受个人主观的控制。
而一旦得了产后抑郁，轻则情绪低落，无精打采；重则精神受创，出现自杀念头和伤害婴儿的行为。
令人心惊的是，产后抑郁的发病率高达30%。并且，在产后六周内就会出现症状。如果症状较轻，最短可以3个月时间，就能自己痊愈。而更多的产后抑郁发病时间，会延长到一年甚至两年。
生孩子是一件很浩大的工程，不但要忍受怀胎十月之苦，更要忍受分娩的巨痛，生产时刻的生死一线。等到生完孩子，还逃不掉产后抑郁的劫难。
也许，母爱之所以被人称赞伟大，这种伟大的称呼，应该是从痛苦中得来吧。
导致产后抑郁的因素，大致分为两种。
一、生物因素
01、内分泌因素
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
02、遗传因素
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。
03、产科因素
产前心态与产后抑郁症的发病相关，产时、产后的并发症、难产、滞产、使用辅助生育技术、第一产程时间长、阴道助产、手术等均会给产妇带来紧张和恐惧，导致生理和心理上的应激增强，诱发产后抑郁症。
04、躯体疾病因素
有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。
二、社会心理因素
产妇人格特征、分娩前心理准备不足、产后适应不良、产后早期心绪不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、产妇年龄小、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿性别和健康状况等等，均与产后抑郁症的发生密切相关。
如何预防产后抑郁的发生？
1.加强围生期保健利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。
2.密切观察对有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱、指导。
3.充分关注分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的产妇，更应给予充分关注。
4.心理疏导对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的产妇，应给予她们更多的关心，及早进行心理疏导。
益生菌有助于预防产后抑郁
这里给大家说一下益生菌和产后抑郁的关系，新西兰研究显示，产妇在妊娠14-16周至婴儿出生后6个月内服用特定益生菌菌株，其产后抑郁和焦虑的得分明显降低。
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