金杏一分钟
本期主题：孕期体重控制很重要
一分钟叫你该怎么做
科普专家介绍
一分钟·划重点
孕期体重有啥影响？
无论是顺产还是剖宫产，产科医生都会重点关注孕妈妈的体重：
● 如果孕期体重增加过多，会增加巨大儿、妊娠期高血压、糖尿病和难产的风险。
●如果孕期体重增加过少，会增加胎儿生长受限和早产的风险。那该怎么办呢？
如何控制孕期体重？
首先，建议各位孕妈妈要合理膳食结构，控制总热量的摄入，一顿不用吃的太多，要少食多餐。其次，每天早晨起床排空小便后，进行自我体重监测。
正常孕期体重增长是多少？
正常体重指数的孕妇：
12周前孕早期：体重总增长控制在1-2kg
12周后孕中期：体重每周增长控制在0.3kg
28周后孕晚期：体重每周增长控制在0.5kg
孕期体重总增长控制在12.5kg左右较为合适
本身肥胖的孕妈妈：
孕期体重总增长控制在5-10kg比较合适
【金杏一分钟】栏目介绍
“金杏一分钟”栏目是昆山市中医医院微信公众号推出的2020年全新栏目。由医院副主任医师或博士学历以上专家组成“全明星”科普讲师团，用“1分钟”的时间、风趣通俗的语言为市民朋友传授一个正确、科学、实用、易懂的医学健康知识。
栏目更新时间：每周三
“昆山市中医医院”同名抖音号、快手号
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