关注杭州生活通可查询下面疗方：
咳嗽、发烧、失眠、上火、咽炎、鼻炎、头痛、牙痛、口臭、打嗝、打鼾、脱发、白发、磨牙、耳鸣、近视、弱视、老花眼；晕车、昏迷、解酒、中暑、中毒、中风、黑眼圈、腹泻、腹痛、胃痛、狐臭、灰指甲、冻疮、肝病、养肝、乙肝、骨质增生、腰间盘突出、劲椎病、抽筋、腰痛、脚气、泡脚、痔疮、脚气、便秘、壮阳、贫血、避孕、癌症、抑郁症、怕冷、肾虚、湿气、寒气、痛风、淤血、雾霾、风湿、湿疹、阴虚、阳虚、丰胸、减肥、气血虚、坐月子 、月经不调、痛经、暖宫、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、安全期、不孕、更年期、祛痘、祛斑、过敏、皱纹、美白、排毒、养颜、衰老...更多生活妙方。
夏天高温炎热，有些人容易出现头晕目眩以及心情烦躁的情况，并且食欲也会大大的降低。这不仅影响心情，也会对身体造成不良影响。那么，炎炎夏日如何养生保健呢？
1、多酸多甘
这种天气多喝冷饮是不利于身体健康的，反而容易导致暑湿之气进入身体之中，影响脾胃功能。所以说，在这个时候应该多吃一些多甘多酸的食物，同时少吃一些味苦的食物，因为这种食物具有泄燥的功能，而是应该适当的多吃一些菠萝和西瓜。
2、健脾除湿
夏季湿邪是一大邪气，加之夏天脾胃功能低下，应要服一些健脾利湿之物，而且多吃一些具有去火功效的食物。
3、调理肠胃
肠胃是我们身体健康的根本所在，而夏季很容易出现食欲不振的情况，所以这个时候可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜。新鲜的蔬菜之中含有丰富的营养物质，例如糖分以及纤维素等等，还能够有效的补充身体所需要的能量以及水分。
4、补水养生
夏天是人体之中阳气最为旺盛第一个季节，所以只要人们稍微的运动一下就会一直冒汗，并且产生强烈的口渴的感觉。所以，夏季补水就是一个非常重要的工作，一定不能够等到感觉到口渴之后在喝水，而是每天至少喝掉两大杯的水。
5、精神调养
“冬季要藏”、“夏季要生”。神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。火热为夏，内应于心，心主血、藏神。七情过极皆可伤心，致使心神不安。不正常的情志可损伤心的功能，心的功能受到影响，可影响人体的一切机能活动。在这个意义上，夏季养神就显得极为重要。
6、保证睡眠
夏季作息，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的时间不宜太长，最好在一小时以内。
饭后不要立即躺卧，应稍事活动一下，以利饮食消化。午睡时不要在有穿堂风经过的地方睡，亦不要伏在桌子上睡，以免压迫胸部，影响呼吸。午睡时最好脱掉外衣，给上腹部盖点毛巾被，以免胃腹部受寒。
7、适当锻炼
夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力。但夏季炎热，锻炼时间不宜过长，一般每次以20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。最好把锻炼时间安排在太阳落山时为好。
8、冬病夏治
在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
为了自己和家人，
养成健康的生活习惯！
领导说了！
您点一个
小编的工资就涨五毛！
责任编辑：
