补铁补维生素酸甜开胃,这个季节不喝就要错过啦

作者:宝宝健康食谱原创 06-28阅读:2672次

原标题:补铁补维生素酸甜开胃,这个季节不喝就要错过啦

前几天教大家做了樱桃酱,很多妈妈说宝宝太喜欢了,我也是很开心呀!抓住季节的小尾巴,今 天再用樱桃做一杯简单好喝的饮品吧!

我做这道饮品的灵感来源于杨枝甘露,并做了些改良。用应季味美多汁的樱桃,加上能够治脾胃 虚弱和消化不良的西米,调入自制的酸奶,喝一口酸甜爽滑,再嚼一口软糯的西米。

那种感觉凉爽爽、滑溜溜,QQ弹弹、酸酸甜甜到入心,回味无穷。比起给宝宝出去买饮品、冰 淇淋的什么,简直好太多了!

制作也比较简单,煮一下,搅拌一下就能完成,酸酸甜甜的又很开胃,很适合宝宝两餐之间,做一个 下午茶。

但是西米的颗粒比较小,比较耐嚼,如果还没有满10个月,或者咀嚼能力差,就暂时先不加西米,一 样可以制作。

参考月龄:10个月以上

食材准备:樱桃50g、西米30g、酸奶150ml

烹饪时间:20分钟

难度分析:初级

1. 樱桃加水浸泡清洗。

2. 水开后,加入西米,煮10分钟。

煮西米的水一定要多,西米吸水,而且随着煮制水会变粘稠。

西米千万不要长时间泡,简单冲洗两遍就行,不然西米会粘连到一起。

3. 西米完全透明后捞出。

煮西米的时候,要不停的搅拌,避免西米糊锅。煮10多分钟左右,西米会变得晶莹剔透,就 可以关火了,关火后再盖上盖子闷一会儿。

4. 放入凉水中浸泡。

利用热胀冷缩的原理,迅速帮助煮好的西米外层冷却,锁住西米内饱满的水分,这样西米不 仅变得晶莹剔透,吃起来还口感Q弹爽滑啦。

因为等一下西米要直接食用,所以这里的凉水,一定要选择凉白开水。

5. 樱桃去蒂,对半切开。

6. 去除樱桃核。

7. 处理好后的樱桃,放入料理机中,加入酸奶。

8. 搅打细腻。

9. 过筛。

如果是月龄稍大点的宝宝,可以不用过筛,有点樱桃果肉口感也是非常好吃的。

10. 加入适量的西米。

11. 酸甜开胃的樱桃西米露完成。

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