平底锅就能做烤串,宝宝吃不停,简单到难以置信

作者:宝宝健康食谱原创 06-29阅读:5750次

原标题:平底锅就能做烤串,宝宝吃不停,简单到难以置信

我正在忙乎着,我家小朋友就被浓浓肉香味吸引,一路小跑冲到厨房,像个小复读机一样,不 停的在问 “妈妈,妈妈你在做什么好吃的啊?” 他垫着脚看见我的鸡肉串,乐得就差原地转 圈 了。

我发现小朋友好像特别喜欢这种“串串”类的食物,好吃好看好玩,盘子刚端上桌,就没有 了,我差点都没尝到。

我今天做得“好吃到哭”的鸡肉串不用烤箱,用平底锅就能做,简单、方便、实用,比外 面买的还要好吃、健康。肉厚且细嫩,咬上两口,嚼着满嘴的香,根本停不下来

熊孩子吃完,还没等擦一擦油油的小嘴,就开始着急问下一次我什么时候给他做鸡肉串吃。

那满足感和成就感用语言好像很难形容出来,我只能得意的笑。

参考月龄:18个月以上

食材准备:鸡肉80g、圆葱10g、大蒜1瓣、姜2片、细砂糖3g、淀粉5g、生抽3g

烹饪时间:30分钟

难度分析:初级

1. 姜切丝。

2. 大蒜切片。

3. 圆葱切丝。

4. 鸡肉切小块,放入碗中。

我选用的是鸡腿肉,不仅肉厚且细嫩, 而且鸡腿肉上所带的油脂使得煎后口感更好。

还可以用菜刀背将腿肉剁松,这样肉质比较嫩,也更容易入味。

5. 加入姜、蒜、圆葱。

圆葱腌鸡会增加香味及鸡肉的水份,所以在腌制的时侯尽量用手抓匀,让圆葱汁沥出来。

6. 加入细砂糖、生抽。

7. 搅拌均匀。

8. 加入淀粉,继续搅拌均匀。

9. 腌制40分钟。

为了让鸡肉更好的入味, 鸡肉需提前腌制,40分钟至1个小时都是可以的。

10. 取出鸡肉,串到竹签上。

11. 平底锅底部刷油,鸡肉串放入锅中。

12. 煎制两面金黄,再盖盖焖2分钟。

煎至表面金黄色时,反面继续用小火煎,最后加上锅盖焖2分钟(这样才能熟透),用竹签扎一 下鸡肉,可轻松穿透后关火。

13. 淋上自制番茄酱,洒上熟芝麻,可以吃啦。

注意:宝宝吃的时候一定要照看好宝宝,竹签危险,注意安全。

除了鸡肉,你也可以用猪肉、牛肉,方法都是一样的,注意肉块不要太大,否则不容易熟。

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