有一句老话大家都知道——水是生命之源。我们同样知道，人的70%是由水组成。水对人的健康重要性就不言而喻了。而在我们婴幼儿，水基本占了80%以上。如果按体重和饮水量对比，孩子每公斤体重对水的需求量是大于成人的，加上孩子本身身体代谢旺盛，除了从妈妈奶水以及食物中获取水分外，还需要大量的水分摄入，比如煮沸的白开水、矿泉水、煮热的水果汁、蔬菜汁、鲜榨果汁等等。生活中如此多样的水，那么，怎样的水才是真正适合婴幼儿喝的呢？
其实最适合婴幼儿喝的水是家中煮沸的白开水。但是，对水质要求比较高。如果妈妈们所在地自来水水源状况比较理想，水处理技术比较完备，我在这里建议各位父母给孩子就喝煮沸的白开水。因为煮沸后的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。而且在煮沸的过程中杀死了致病性微生物，并保留了钙、镁、磷等矿物质，对孩子成长发育有积极的促进作用。
我们在家中、办公室常喝的桶装水、纯净水并不适合婴幼儿饮用。一方面，经过二次加工的纯净水，矿物质的含量大大降低。这样会造成婴幼儿细胞内外浓度差异过大，不易婴幼儿吸收；另一方面，在处理纯净水的过程中虽然过滤掉了一些有毒物质，但是同样把幼儿生长发育所需的常量元素和微量元素过滤掉了。所以，不建议各位父母经常给婴幼儿长期喂纯净水。
当然，在我国，国内的自来水水质标准对矿物质含量的指标范围要求比较广，并不是针对婴幼儿设计，而且各地区的自来水水质也不一定相同。所以建议各位有条件的父母可以有选择的喂孩子婴儿专用水。但是，一定要按需、按量，最好将其烧开后与白开水混着用，而且不要长期单一饮用某一个品牌。虽然婴儿专用水的矿物质，如钠、镁、钙、氟、锰、硫酸盐、硝酸盐等的含量相对比较均衡，都在国家的限定标准内，也比较符合婴幼儿的营养需求和新陈代谢；同时，因为细菌经过处理，可以放心直接拿给孩子喝，不用担心影响到孩子相对敏感、脆弱的肠胃。
