大家好，我是糖妈=^ ^=
小编的城市现在还是“高温预警”状态，虽然我已经避免在最热的时候带宝宝出门，但一出门回来还是从头到脚一身汗，衣服都湿透了。这时，爸爸捧来了西瓜，姥姥端来了绿豆汤，都想方设法给宝宝解暑。
直到上次录节目，崔医生的一席话我才恍然大悟，宝宝大量出汗，只补水其实并不好：
1.“出汗就喝水”只在汗少的情况下正确
有些妈妈觉得“宝宝出汗多，我就多给宝宝喝水”，这样宝宝就能不缺水了。确实，宝宝出汗，补水是应该的，但“出汗要补水”只是在宝宝出汗不是很多的时候，补点水就好了。但是，如果宝宝大量出汗，就不能是仅仅“补水”那么简单了。
2.大量出汗，只补水反而对身体不好
宝宝出的汗不纯粹是水，和水一起丢失的，还有钠、钾等很多电解质。只给宝宝喝水，水是补充进去了，但电解质没补充进去，宝宝体内的电解质会更加紊乱，反而不利于纠正宝宝的脱水状态。
给宝宝喝大量的水，不但会冲淡胃液，影响宝宝的消化功能，还会引起“反射排汗亢进”，孩子体内的水分和电解质也会跟着流失，得不偿失。所以，正确的做法是：
一定不要猛给宝宝喂水
而是要补“口服补液盐”
先平衡宝宝体内的电解质
口服补液盐
夏天，家家都该备着点
宝宝夏天大量出汗或轻微中暑后，只需要降温+补液，就能很快让宝宝的身体状态恢复过来。但毕竟宝宝小，给宝宝补“口服补液盐”也有一些注意事项：
1.最好给宝宝选择“口服补液盐Ⅲ”
目前我们常见到的有2种口服补液盐，分别是适合于成年人服用的“口服补液盐Ⅱ”，和成人与婴幼儿共用的“口服补液盐Ⅲ”。所以，给宝宝服用，最好选择“口服补液盐Ⅲ”。
2.“大量出汗”喝的补液盐，要更稀释
通常情况下，在宝宝大量脱水，比如腹泻、呕吐频繁时要用到“口服补液盐”。宝宝出汗多或轻微中暑时需要补液，但口服补液盐的浓度要比治疗腹泻时，再稀释一倍。比如：
“口服补液盐Ⅲ”的说明书服用方法是，一包药+250毫升水，溶解后服用。再稀释一倍后就是，一包药+500毫升水，溶解后服用。
3.喂宝宝喝补液盐，要少量多次
喂宝宝喝口服补液盐时，最好要少量多次，慢慢纠正宝宝的脱水状态。比如：
每2-3分钟喂一次，每次喂5-15毫升。这样一个小时就能给宝宝补充100-300毫升的口服补液盐水，3-4个小时左右就能纠正宝宝的脱水状态了。
4.不建议自制糖盐水给宝宝喝
虽然“口服补液盐”是处方药，不容易在药店买到，但依然不建议妈妈在家里自制糖盐水，替代口服补液盐给宝宝喝。“口服补液盐”是很廉价的药品，可以到医院开一些放在家里备用。
自制糖盐水的成分单一，电解质补充不足
自制糖盐水中，糖和盐的比例难以把握
自制糖盐水中的糖是“蔗糖”
而口服补液盐中的糖是“葡萄糖”
更利于宝宝吸收
5.成人运动饮料，不能替代“口服补液盐”
很多妈妈问过我，是不是宝宝大量出汗的时候可以喝点“运动饮料”？不可以！虽然运动饮料中也含有钠、钾等电解质成分，但它的配比只适合于成人，12岁以内的孩子都不建议喝！
误区一 解开衣服，晾晾汗
人在出汗的时候最怕2件事，一是被冷气刺激，二是吹到风（即使是热风也不行）。
虽然宝宝出汗多，是要慢慢褪汗，但也不能一下子把宝宝的衣服解开，或盲目给宝宝脱去汗湿的衣服，换上干爽的衣服。更不能一下子进空调房凉快。因为宝宝身上有汗，一下子暴露在环境中，很容易激到，也就是汗毛孔从打开的状态，突然关闭，风一吹宝宝更容易生病。正确的做法是：
找一块干爽的毛巾
先把宝宝身上的汗擦干
边擦干、边给宝宝换上干衣服
误区二 多吃西瓜、多喝绿豆汤
西瓜简直就是夏天的代名词，西瓜甜甜的、很多汁，也很利尿。但我们建议1岁以下的宝宝尽量少吃或不吃，因为小宝宝的肠胃消化功能发育还不完全，吃西瓜可能会出现肠胃功能紊乱，腹泻、频繁尿尿，反而更加重了宝宝的脱水。绿豆汤也如此，加重宝宝胃肠负担，容易造成腹泻。
误区三 给宝宝吃点解暑药
我们小时候，我记得大人会给我们吃点藿香正气水、十滴水之类的解暑药，来预防或治疗中暑。但这些药对于小宝宝来说都不够安全，不能随便吃。有些药的苦味或药性，容易刺激宝宝肠胃，导致呕吐，反而更加重了宝宝的脱水。正确的做法是：
与其给宝宝吃药
不如到阴凉的地方休息
更能让身体散热
如果你还觉得中暑离宝宝还很远，那就错了。这不，就连黄磊的女儿都中暑了。
现在天气闷热，宝宝的体温调节功能比较弱，更容易受到高温的影响。加上仍有些家长觉得“小宝宝不能开空调”，室内温度也很高，宝宝又很好动，就容易发生大量出汗、脱水、电解质紊乱。
如果宝宝出汗多被忽视，可能会很危险，甚至发生“热衰竭”，威胁到宝宝的生命安全！如果宝宝出现：
大量出汗
烦躁易怒
哭闹不停
体温升高
尿少尿黄
精神状态差
就要警惕这是中暑的先兆，或已经发生轻度中暑了！
预防宝宝中暑，或大量出汗后的脱水，说到底还是要想办法降温。合理使用空调，控制好室内温度（24-26度为宜）；外出时避免在正午最热的时候，尽量在阴凉地方活动等。让宝宝不管是室外还是室内，都能舒适的活动才好，而不是出现脱水后再治疗。
