春困秋乏，在被誉为孩子成长黄金期的春天，天气一天比一天暖和，而孩子们却似乎一天比一天犯困，久睡不起，还伴着阵阵鼾声。
郭强中主任提醒，家长不要认为这是孩子睡得香，如果他睡觉时打呼噜，并伴有有鼻塞、张口呼吸等表现，就应该引起重视，这很有可能是一种睡眠障碍疾病。
睡眠障碍疾病，又称儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是指儿童在睡眠时由于上呼吸道塌陷或阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频发血氧饱和度下降、白天嗜睡等症状。
国外资料显示，儿童睡眠障碍疾病的发病率为0.7%—10.3%，平均约为2%。很多家长反应，孩子晚上早早上床睡觉，一睡着就打呼噜，声音比大人还响，有时还会出现长时间的憋气，甚至有些父母担心孩子会不小心憋死过去，因而常常在夜里守着孩子不敢睡觉。而这部分孩子的父母也会经常因为孩子在课堂上不听话，被老师找去开“家长会"。所以做父母的日夜担惊受怕！其实，儿童睡眠障碍疾病对儿童身心损伤是多方面的。
郭主任指出，儿童打鼾对儿童身心损伤是多方面的！
首先，孩子打呼噜，呼吸不畅，进而导致夜间缺氧，促生长激素分泌减少，影响身高的发育，时间长了就会比同龄孩子身形矮小。若不找到打呼噜的原因并及时治疗的话，还会影响孩子的智力发育。患儿长期呼吸不畅、容易大脑缺氧缺血，注意力不集中，反应迟钝，记忆力下降，学习成绩也会受到影响。
其次，孩子在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸、导致“腺样体面容”。出现牙列不齐、上颌骨前突、鼻腔狭窄，长此以往，导致儿童面部发育畸形，牙齿外露，口唇增厚，轻则影响颜值，严重的还要进行手术。
最后，鼾症儿童长期鼻阻、呼吸不畅，胸腔压力大，还有可能导致原发性高血压、心功能改变、严重者可引起心肌受损、肺心病。除此之外，小儿鼾症易引起咽部不适、刺激性咳嗽，中耳炎、鼻窦炎等，长期呼吸道阻塞还可能导致肺扩张换气不良，诱发肺源性心脏病等。有的儿童因腺样体肥大压迫咽鼓管，导致分泌性中耳炎致听力下降而来就诊。
耙耙麻麻想要帮孩子缓解打鼾情况就要从上面的原因入手，比如：
1、尝试侧卧的睡姿：减少平卧带来的打鼾问题，也可以买与身体长度相当的睡眠枕头来维持侧卧睡姿；
2、补充水分：室内放个加湿器也可以；
3、保持鼻腔畅通：如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状，睡前洗热水澡、使用通气鼻贴等；
4、保持床上清洁：及时清洗枕头枕套床单，同时选择合适高度的枕头；
5、减肥：对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾宝宝并没有什么作用。
通常，带宝宝去医院看这个病，医生多半都会建议做一个电子鼻咽喉镜的检查，评估一下腺样体和扁桃体肿大造成的上呼吸道狭窄程度，看看要不要手术解决。一听到医生说要建议做手术，很多的粑粑麻麻心里就开始纠结了：这么一点点大就要做手术，还全麻，哪里受得了哦！不做孩子又辛苦，很多药都吃了又没什么效果！到底是做，还是不做？
那么中医对于这方面的治疗又会不会有不同的治疗方法呢？
中医面对这样的问题时会有不一样的思路，一般要从固本强身入手，首先提高宝宝的免疫力，提高他们的抗病能力，他/她不感冒、不发烧、不咳嗽，就不会引起鼻咽和口咽的炎症反应，就不会刺激属于淋巴系统的腺样体和扁桃体的进一步增大！
注意，你首先要保证它不再增大才有继续消下去的可能啊，对不对？如果你的孩子反反复复的生病，整天咳嗽、流鼻涕、发烧，那腺样体、扁桃体怎么可能变小呢？
在巩固了身体的基础上，特别是强健了号称人体“后天之本”的脾胃之后，你的孩子每天都能吃能喝能睡能拉，抵抗力强劲，腺样体、扁桃体你不去碰它，它也会自己缩小一些的，更何况随着年龄的增大它们还会自动的萎缩。
如果腺样体、扁桃体没有自我变小、自我收缩的能力，那它们的萎缩又是如何实现的？想通了这一点，你就不必为孩子的腺样体、扁桃体肿大而过分担心。中医里面还是有很大办法来应对这些问题的。
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