新手妈妈多数会了解，医生强调宝宝不需要补钙，需要补充维生素D。那为什么要补？该怎么补呢？什么情况下停止补？一些妈妈就搞不清楚了。
什么是维生素D？
维生素D（vitamind）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。
维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。
维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。
它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。
维生素D的功能
1.提高肌体对钙、磷的吸收；
2.促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
3.通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
4.防止氨基酸通过肾脏损失。
宝宝为什么要补充维生素D？
维生素D对于孩子的生长发育是非常重要的。它与甲状旁腺共同维持小儿血钙的水平稳定，维持血液钙和磷的正常水平，对正常骨骼的钙化，肌肉收缩，神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的。
同时维生素D还具有免疫调节功能，对婴幼儿这个特殊的群体来说，是非常需要维生素D的。
婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大，母乳中维生素D的水平较低。维生素D既可由膳食供给，又可经阳光照射皮肤合成。
但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，以及早产儿、双胞胎以及人工喂养的婴儿，应及时补充维生素D。
宝宝缺乏维生素D的症状
婴幼儿缺乏维生素D时，早期会出现以下症状：多汗、夜惊、烦躁不安等，由于缺乏维生素D会严重影响钙代谢，因此严重时可能出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、Ｘ型腿、Ｏ型腿等症状，一旦出现这些明显的症状，婴儿的抵抗力就会降低，引发肺炎等疾病。
可以从婴儿的吃奶量来判断是否缺少维生素D，如果宝宝吃奶量充足，那么每天需补充200IU维生素D，一周后若多汗、易哭闹、夜惊等症状减轻，就可以判断宝宝缺乏多维生素D，如果宝宝吃奶量很少，那么就要先提高吃奶量，再补充维生素D。
如何给宝宝补充维生素D？
1.多晒太阳
在婴儿出生一个月后，可根据天气和日光的情况，父母每天抱婴儿到户外或阳台上晒太阳。玻璃窗能阻挡紫外线通过，所以不能隔着玻璃窗晒太阳。
如果宝宝不能保证每日户外晒太阳2小时左右，摄入不足的部分就需要补充维生素D制剂了。
2.口服维生素D
正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。
纯母乳喂养的婴儿可于出生后1～2周开始每天需要补充维生素D400～800国际单位。南方的婴儿如果梅雨季节，北方婴儿在寒冬季节每天均需要补充400～600国际单位。早产儿也要加至每天600～800国际单位。
7～12个月母乳喂养儿：每天需要维生素D400国际单位。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
【注意事项】
维生素D是脂溶性维生素，长期过量摄入会在人体蓄积，从而产生中毒症状，危害宝宝身体健康，所以补充多少爸爸妈妈要“精打细算”。若是宝宝户外活动增多，当天可以不用补充维生素D。
