青少年近视是现在比较关注的问题，引起青少年近视的原因有很多，但是环境因素的影响是主要因素，因此专家建议在生活中要做好青少年近视的预防就需从一点一滴做起。 
1、经常望远，做眼保健操
预防青少年近视眼经常望远，做眼保健操，用眼不要持久战。一次连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过一小时。经常进行眺望训练。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
2、改善照明、端正坐姿
预防近视眼改善照明、端正坐姿，最理想的光源为自然光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。读写姿势要端正。眼离书本1尺远；这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小的程度，能减轻眼睛的疲劳。要保持良好的读写姿势，则必须纠正不良的习惯。
3、注意营养、不挑食
预防青少年近视眼注意营养、不挑食，营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
4、节制看电视、用电脑
预防青少年近视眼节制看电视、用电脑，电视、电脑因光线强，图像有闪动感，看的时间过长，易导致眼肌调节紧张和疲劳，从而损害视力，产生近视。因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不超过4小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。
不要一次性长期用眼
在如何正确用眼方面，提出了“节约用眼”的理念，他把视力比作手电筒的电池，多次短时间使用，寿命较长;一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。
