进入8月份之后，虽然天气温度有所下降，但还有部分地区的温度没有明显的变化，这种冷热交替的时节，最容易高发一些疾病，如流感感冒、发烧、急性肠胃炎、心脑血管病等等，使医院急诊部住满了人。因此，预防变得尤其重要！
一、流感感冒、发烧：
每年的这个季节，因为流感感冒的，不管是大人还是孩子住进医院的人不在少数，这时的流感病毒传染的比较快，主要是通过公共场合空气当中的传播、容易感染人群和感染着之间频繁的接触，如共用某一件生活用品等，都会被传染上。
另外，大人和小孩也会感染手足口病。大人的免疫力要比小孩的强，通常情况下并不会发病，但可通过亲密接触传染给孩子,多见于小孩的身上。
主要症状为发热、流鼻涕、发烧、身体部位出现疹子等，还有的小孩会出现长口疮的现象，这时候需要家长们喂些软的食物给孩子，虽然大多数患者会在4、5天内自愈，但是为了健康考虑，发现起疹子的状况，就要及时去医院就诊。
二、急性肠胃炎：
秋天是丰收的季节，可以收获各种粮食和水果，也成为了吃货们的季节，而这也给急性肠胃炎有了可趁之机。
在这个季节里，人们普遍会吃一些生冷、烤涮类的食物，但是大家知道吗？像生冷的食物，如果处理的不干净、来源受到污染、也没有经过高温处理或者没有完全煮熟，各种细菌们就会找上门，从而影响人们的脾胃功能，使人体出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重的还会诱导急性肠胃炎的发生。
所以，平时饮食我们要注意清淡卫生，不吃未煮熟、腐烂的食物，尽量少吃生冷、冰凉的食物。
三、心脑血管病：
秋天的到来，也是心脑血管的高发季节。一方面人们往往会摄入高脂肪高盐类的食物，这样就会使胆固醇的水平升高，同时，这些油脂类的食物也会阻碍血管的流通，从而增加罹患心脏病以及脑卒中的风险。
另一方面，研究表明，秋季人体内的维生素D水平会下降，而维生素D影响着肌肉组织中的心肌细胞，如果缺乏会出现关节疼痛或者僵硬、腰酸背痛、肌肉痉挛，同时也会增加心血管疾病的发病率。
因此，每天在天气适宜的时候，出去走走晒晒太阳，有助于维生素D的吸收。
作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。
