几乎所有妈咪都经历过或是正在经历着夜奶的折磨，宝妈们在彼此互吐苦水时，旁人的感受或许就像白天不懂夜的黑。每一个妈咪都是伟大的，为了宝贝可以奉献一切，吃夜奶对妈咪的影响熬一熬就过去了，但是，对宝宝的影响，让妈咪们纠结不已。吃夜奶到底是不是一个坏习惯呢？
对于睡得香甜，睡相可爱的人，我们常会如此描述：“看你，睡得像个宝贝！”似乎在暗示宝贝的睡眠要远比成年人来得深沉。中国还有句老话：“吃得香，睡得甜，才能长得好！”这话对不对？当然有道理。因此，妈咪们全部聚焦于宝贝的“睡眠质量”。一旦遇到夜里频醒的现象，那可真是了不得的大问题，让无数妈咪忧心忡忡，寝食难安。揪心的结果通常演变成一个荒谬的结论：“要睡整夜觉，夜奶一定得先戒掉！”说到这里，肯定很多妈咪会言之凿凿地说：“一点也不荒谬，明明就是如此嘛！因为……”
妈咪误区1：吃夜奶让宝贝睡不好，影响长身体！
大多数母乳宝贝起夜两三次要吃奶是很常见的现象，有些则更多。相比之下，奶粉宝贝似乎在夜里睡得格外香甜，即便是半岁以下的新生儿，甚至也能一睡五六个小时。这让母乳妈咪担心起自家宝贝，觉得他们不正常。事实上，这真的再正常不过了！夜间哺乳是宝贝的正常需求，而且是有益于身体健康的必要条件。这就给你讲科学摆事实：
浅层易醒是正常现象，与吃夜奶无关
婴儿的睡眠非常难用一种标准来衡量。因为它与很多因素有关且因人而异。一项研究表明：对于一个月大的宝贝，24小时内的平均睡眠时间大约在14小时左右。但这只是一个平均值。事实上，有些健康的宝贝，一天只睡9个小时，而另一些健康的宝贝却能够睡到19个小时以上。并且新生儿的睡眠周期往往较短，多处于浅层易醒的状态。宝贝的睡眠状况之所以会有如此大的差异且无法像成人那样长时间熟睡，很大程度上与人类宝贝出生时大脑发育非常不完全有关。一般新生儿的大脑只有他成年发育完毕后的1/4大。还需要9个月左右才能发育到1/2大。所以不要觉得宝贝起夜几次就会发育不好，这真的没道理哦!
吃夜奶有利于大脑发育！
《母乳喂养的女性艺术》一书中曾提到，新生宝贝没有妈咪在身边时，宝贝的心率、呼吸和体温都会出现不稳定的状况。而且宝贝更有可能进入深层睡眠。这种深层睡眠对于宝贝其实不正常、不健康也不安全。
虽然没有妈咪在身边，大多数宝贝也会支撑下去，但很可能会提高他的压力水平，还会减缓他的生长。所以Dr.Sears在他的研究中也提到：坚持母乳喂养、经常被妈咪拥抱、和妈咪共睡、坚持夜间哺乳的宝贝往往生长发育得更快更好。而且他还指出，宝贝夜里易醒，其实是再正常不过，且往往是健康的表现。
母乳宝贝与奶粉宝贝不同，由于母乳更加容易消化和吸收，对宝贝稚嫩的器官负担最小，宝贝本身便需要频繁地醒来吃奶，才能满足他夜间的生长需求，尤其是大脑发育的需求。吃夜奶不会打断宝贝的睡眠，更不会阻碍宝贝的生长。吃夜奶促进大脑的发育，母乳里富含各种氨基酸，是真正的脑黄金，让宝贝更健康更聪明。
妈咪误区2：频繁吃夜奶，说明奶水不够，要加奶粉！
就如前面所说，夜间哺乳是宝贝正常的生理和心理需求，与奶水不够没有直接关系。宝贝起夜吃奶，并不代表都是因为饥饿，更多的时候是因为他们需要安抚，吮吸哺乳，听听妈咪的心跳，尝尝妈咪的味道都能让他们感到释然和安全，因此宝贝多吃两次夜奶，并不能说明你的奶不够，更准确地说是因为宝贝的夜间需求比较高。
而对于新妈咪，当奶水仍处在不断增长的情况下，宝贝夜间的吸吮同样是最棒的催奶利器，此时如果改换奶粉，宝贝必然会降低吸吮乳房的次数，从而造成对乳房的刺激不够，这将严重影响妈咪的产奶量，这样下去，才会真正造成奶水不够的问题。母乳妈咪们，请不要随便怀疑自己，相信你作为母亲的本能，顺应宝贝的步调，协调一致地向前进发吧！
妈咪误区3：夜里吃奶，会产生依赖，宝贝长大不独立！
小宝贝从妈咪的子宫来到这个陌生的世界，他们该是多么的无助和彷徨啊？宝贝在两岁以前与母亲在生理和心理上有着密切的联结，婴儿对母亲的需要等同于他对食物的需求，因此婴儿需要感知母亲的温度，需要爱和安全的呵护；而这种需求往往在夜间更加强烈，因为快速生长的夜晚，宝贝很可能有各种生长中的不适感，更需要妈咪的怀抱。此时给宝贝哺乳是最好的选择，也是传递爱的自然方式。这能有效帮助宝贝快速建立安全感，减少哭闹的时间，促进宝贝快速成长。
宝贝只有先得到足够的爱，先拥有强大的安全感，才会自然勇敢地踏出探索世界的步伐！吃夜奶不但不会让宝贝不独立，反而会让他快马加鞭，越走越远。有一天，你只能面对他离去的背影而唏嘘时间飞逝，感慨他成长得太快。
妈咪误区4：吃夜奶会造成蛀牙，一定要戒掉！
很多妈咪认为，吃夜奶会直接导致宝贝蛀牙。因此她们宁肯让宝贝戒掉夜奶。但这却没有确切的科学根据。目前此方面的研究很多，但并没有具体的证据或数据显示蛀牙与母乳有关。母乳喂养时，乳汁不会留在牙齿周围，而是会被宝贝迅速咽下去。而且，母乳的pH值较高，富含乳铁蛋白、免疫球蛋白，这些都会抑制蛀牙的产生。不过，如果你的宝贝已经添加辅食，那么要注意给宝贝早晚刷牙，不要让口腔中有残留的食物，残留的食物残渣才更有可能造成蛀牙。
对于新生儿来说，夜间吃奶更是他们满足生理需求的必要手段，不停地摄取能量会让他们长得更好。夜间哺乳不仅满足宝贝对食物的需求，更是和妈咪建立亲密联结的必要途径。对于很多宝贝来说，吃夜奶都有着非常重要的生命意义。请妈咪们再加把劲儿，耐心地找到你和宝贝的夜间节奏，相信你和宝贝共度的每一个夜晚会变得更加美好和难忘。
如何应对宝贝夜醒？
1.与宝贝睡在同一张床上，且尽量躺卧哺乳
与宝贝睡在同一张床上或者至少在同一个房间。并且尽量躺卧哺乳，很多与宝贝共睡且习惯躺着喂奶的妈咪都不知道自己夜里到底给宝贝喂过几次奶。另人惊讶的是，即便宝贝夜里醒来的次数很多，与宝贝睡在一起的纯母乳妈咪获得的睡眠是最多的。因为她们根本不用完全清醒，只需要闭着眼睛，把乳头送进宝贝的嘴巴里，就可以和宝贝一起继续安睡了。
2.尽可能给宝贝一个舒适的睡眠环境
注意室内的温度、湿度，宝贝穿得是否合适，等等。注意观察宝贝的状况，发现病理或生理原因造成的夜间频醒，从而找到真正有效的解决办法。比如生病、耳部感染、鼻塞、出牙等都会造成宝贝夜里睡不好。如果和生病有关，则需要及时就医，而生长原因造成的不适，妈咪的奶水往往是最好的安抚方式。
3.注意调节宝贝的生物钟
一定尽量白天多提供妈咪的乳房，让宝贝在白天更加活跃，多活动，也可以做做按摩，这样，宝贝晚上才会更容易睡个好觉。
4.夜里可以尝试与爸爸轮流照顾宝贝
比如让习惯晚睡的爸爸多多在前半夜照顾宝贝，这样，妈咪至少可以睡上几个小时，然后再由妈咪照顾宝贝的下半夜。
5.妈咪一定要尽量与宝贝一起休息
宝贝睡，妈咪就赶紧睡。把一些家务和其他的事情放一放，或请别人帮忙。
6.注意自己的饮食平衡健康
对于疲劳的人，营养则显得更加重要。妈咪要安排好自己的日常饮食，增强体质和免疫力。
7.增加户外时间
研究表明，妈咪最好能够安排每天带宝贝一起外出散步一两个小时。这会让宝贝晚上睡得更好。新鲜的空气和优美的环境也会让妈咪更加放松。
8.利用白噪音来安抚宝贝
妈咪可以尝试在晚上利用空调或风扇的机械声音或者收音机波段发出的静电噪音来让宝贝睡得更好一些。有些宝贝也许只是单纯不适应夜里的安静。因为他们在妈咪的肚子里时，心跳声、血液流动的声音、肠胃蠕动的声音是一直伴随着他们的。
我遇到很多妈咪抱怨宝贝夜里不断地醒来，已经让她们筋疲力尽、不知所措了。她们迫切地想要改变这样的状况。这是完全能够理解的。不过就如上面所提到的，母乳宝贝的夜间需求是很正常的。妈咪首先要从心里认可宝贝的这一特点，并且明白宝贝的夜醒频繁也同样具有积极的意义。请妈咪们再加把劲儿，耐心地找到你和宝贝的夜间节奏，相信你和宝贝共度的每一个夜晚会变得更加美好和难忘。
来源：妈咪宝贝传媒
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