宝宝的睡眠问题一直是妈妈最为关心的问题。有时候宝宝睡觉明明穿的很少，妈妈一摸，手掌里全是汗。
宝宝是很热吗？
还是生病了？
是体虚出的汗吗？
还是缺钙了？
宝宝睡觉出汗多几乎大部分宝宝都会经历过，如果是生理性出汗一般都没有大问题，但如果是病理性出汗就要注意。所以，要想知道宝宝身体有没有问题，首先要懂得判断出汗的原因。
宝宝出汗的原因
生理性出汗
所谓的生理性出汗是指宝宝身体健康，发育良好，没有任何疾病引起的睡眠中出汗的现象。
一般生理性出汗都会包括下面4个原因：
新陈代谢旺盛导致的出汗
新生儿刚出生时汗腺发育尚未完善，所以宝宝刚出生的前几周，出汗多的情况还是比较少见的。但随着汗腺的发育，加上宝宝本身皮肤的含水量就比较多，毛细血管分布密集，就容易出现汗流浃背的情况。
好动
宝宝大多好动，如果白天玩得太疯或者睡前有运动，宝宝的身体没法完全将所有热量排放出去，热量会集聚在体内，等到宝宝睡下了，身体产生的热量减少，交感神经的敏感性降低，身体就会将这些热量释放出去以维持正常的体温。
饮食
睡觉前宝宝如果摄入了高热量高蛋白的食物，睡觉后机体会大量产热，引起出汗。尤其是食用了牛奶、鸡蛋、麦乳精、奶酪等高蛋白食物，出汗的情况可能会更严重。
捂得太多
穿得太多捂得太多是宝宝常出汗的原因。
妈妈总怕宝宝受凉，但其实宝宝的新陈代谢比大人要快，体温一般偏高，如果还要捂上几件衣服，肯定会出很多汗的。
病理性出汗
病理性出汗一般是由某些疾病引起的大量出汗，表现为宝宝安静时或者一睡觉就出很多汗。
1、宝宝常见的病理性出汗一般是由佝偻病引起的。主要是因为宝宝身体缺乏维生素b，缺少阳光照射导致血钙降低，交感神经兴奋性提高进而促使汗腺分泌旺盛。这类宝宝，除了出汗多，一般还表现出烦躁、夜惊、爱哭、头部发痒导致的枕秃等等。
2、其次是结核病。除了出汗，结核病还表现出低热、食欲减退、匮乏无力等病症。这类宝宝白天活动的时候出的是虚汗，晚上出的是盗汗，不仅入睡前容易出汗，后半夜以及天亮前都会出大汗。
3、身体虚弱。患有营养不良、贫血的宝宝除了汗多，还会伴有脸色发白、乏力、精神不足、头发稀少等表现。
宝宝出汗所如何解决呢？
宝宝出汗多，妈妈们要首先分辨是生理性出汗还是病理性出汗。发现宝宝汗多，仔细观察宝宝有无出现病理性出汗的一些病症，如果怀疑是病理性出汗，妈妈一定要及时带宝宝去医院确认，接受相关专业的治疗。
如果是生理性出汗，妈妈们还可以这样做
调节室内温度
如果是炎热的夏天，有条件的家庭可以通过空调来降温，但是要避免直吹宝宝，尤其是宝宝睡着之后，毛孔开放身上有汗，直接吹容易着凉。
塞一块干净的小手帕
在宝宝临睡前，可以在宝宝的背后和颈后放一块干净的小手帕，专门用来吸收宝宝的汗液，如果手帕被浸湿了要及时更换，这样就要宝宝的后背就能保持一整晚的干爽了。
避免被子太厚或衣服太多
宝宝的被子衣物应当与大人相当，不要给宝宝盖太厚的被子。有些妈妈冬天的时候就喜欢给宝宝穿几件毛衣，然后还要穿棉裤，还要盖上很厚的被子保暖。宝宝的新陈代谢比大人快，体温也会比大人高，这样捂容易出汗，大量的汗液又被捂在毛衣里，宝宝只能用体温来捂干湿衣服，反而容易受凉导致感冒发烧。
及时补充水分
宝宝汗多，体内的水分流失也多，爸妈要及时给宝宝补充水分，以防出现脱水现象。建议给宝宝喝淡盐水，因为宝宝出汗和大人一样，除了流失水分，同时还会流失一定的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喝淡盐水，可以有效维持体内电解质平衡。
勤洗澡
给宝宝勤洗澡，以保持皮肤的清洁，同时在出汗较多的部位，如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮肤的干爽。
