抵挡不住的冰激凌诱惑,宝宝这么吃最健康!

作者:月子汇所 08-29阅读:612次

宝宝可以吃冰激凌么?

答案是肯定的,宝宝当然可以吃冰激凌。

炎炎夏日,酷暑难当,连我们大人都忍不住想吃几口降降温,何况宝宝散热器官没发育完善,,比我们大人更怕热,估计他们比我们还要急切的想吃冰激凌吧!

冰激凌到底怎么吃,宝宝才能健康不生病?

首先,遵循少量的原则,宝宝可以适当得吃点冰激凌,但一定要少量,毕竟宝宝年龄小,胃肠道功能发育还不完善,尤其是年纪很小的宝宝,能不吃冷饮。

并不是所有的小朋友都可以吃冷饮,还要看年龄。不满1岁的宝宝最好完全忌食,不满2岁的宝宝也不建议食用。已满2岁的宝宝如果真的要吃,一定要做到饭前或饭后半小时不要吃冷饮,空腹不要吃冷饮。冷饮的摄入量也以半根雪糕为标准。切记千万不要一次、大量、迅速地吃冷饮,这样容易刺激胃肠道。要慢慢吃,这样冷饮逐渐通过食管再徐徐进入胃肠道,对胃肠道的刺激就小得多了。

宝宝过多吃冰淇淋等冷饮的危害

1.胖子越来越胖,瘦子越来越瘦

过度贪食冰淇淋的孩子,一般是胖子越吃越胖,而瘦子越吃越瘦。因为,胖孩子原本的消化吸收功能较好,冰淇淋中含有很多脂肪和糖,被这些胖宝宝很好的吸收后,他们就会变得越来越胖,

而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食,冰淇淋吃得多了,就会导致他们抵抗力下降,身体素质变差,从而变得越来越瘦。

2.降低食欲。

冰激凌口感自然是好,我们成人都会觉得入口香甜的不要不要的。小宝宝味觉才刚刚开始发育,这对他们来说无疑是“重口味”,他们一旦喜欢上这种甜腻的口感,再想让他们爱上自己的主食可就难上加难了。

再加上这些含糖冰激凌能让宝宝玩上小半天而不觉得饿,也影响了宝宝对正餐的兴趣。

3.伤脾胃。

从中医上来说,夏季时,孩子体内阳气相对少,特别是脾阳会比较虚。若是这个时候让孩子吃冰激凌,那么本来就比较寒凉的脾胃,再人为让身体内部温度降低,就会造成身体调控的紊乱。而这时宝宝就会出现拉肚子,食欲不振,流口水等一系列脾阳虚的症状。

4.易患肠套叠

宝宝的肠管还没有发育完善,相比较大人,长而薄,肠系膜松弛,固定能力又差。一旦受到冷饮刺激,很容易导致平滑肌痉挛和蠕动增强,从而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。

除了上述的种种危害,还容易得口腔炎咽炎等一系列疾病。

如何控制宝宝吃冷饮?

1.不要当着宝宝的面吃冷饮

大人可以在宝宝入睡后吃冷饮,或者干脆不买冷饮,毕竟这种高热量又不健康的食品吃多了也是对身体不利的。

2.冷饮从冰箱里拿出来放一会再让宝宝吃

从冰箱里拿出来放一会的冷饮,吃起来就不会太冰,既可以解解馋,也不会太刺激胃肠道,对身体的伤害又减小了很多。

3.定时又适量。

在宝宝吃冰激凌这个问题上,应该和宝宝提前讲好条件,规定时间,规定数量,每天最多吃一次。

4.用健康的食物替代冰激凌。

心细的妈妈总是能找到解决的办法,可以和宝宝一起做水果酸奶,既开发了宝宝的兴趣,又有益于健康,何乐不为?

不想吃含有添加剂的冰激凌?那么就自制雪糕吧,简单又安全。

现在的雪糕种类繁多,看看包装袋上的配料表,我们一脸无辜,这都什么嘛,不专业,没比较,看了也白看。担心影响宝宝身体健康,但是又无从下手。介绍两款健康美味简单好做的冰激凌吧!

1.牛奶冰沙:分分钟能学会的健康冰激凌。

材料:1袋牛奶、果酱和新鲜水果适量

做法:将牛奶放入冰箱冷冻2-3个小时,然后放入微波炉高热30秒后取出后,将其拍成沙冰状;最后调上自己喜欢的料,比如酸奶、蜂蜜、蜜豆、炼乳、果酱、水果丁等等。

2.原味冰淇淋

材料:牛奶300克、蛋黄4个、淡奶油200克、白糖120克(和蛋黄混合时加70克;和奶油混合时加50克)

做法:在蛋黄中,加入白糖、牛奶,搅拌至浓;将淡奶油加白糖打发,倒入蛋黄液中;搅拌均匀,放冰箱半小时,再拿出来搅拌后即可。

月子餐吃什么?宝宝感冒怎么办?新生儿脐带怎么护理?产后什么时候瘦身比较好?了解更多月子、育儿相关知识,欢迎下载月子汇所APP。