秋分之后，天气渐凉，空气湿度降低，早晚温差变大，各种病菌也会趁虚而入，腹泻、伤风、气管炎、肺炎的发病率也随之上升，对于抵抗力低下的宝宝来说，很容易感染上述疾病，那么，秋分时节应该怎样照顾宝宝呢？
食补预防是第一
①应季蔬果。反季蔬果往往会使用药物或者转基因的方法来催熟或者改变成熟季节，对于宝宝来说，最好是吃当季的新鲜蔬果。秋葵、莲藕、芸豆、冬瓜、山药、白菜等都是秋季成熟的蔬菜。秋季水果有柚子、梨子、火龙果、苹果、葡萄等。
② 秋益温。秋季气温由热转冷，相对应的，人体内部的代谢也会随着天气的变化进行一系列的改变。因此，在饮食上应当注意不宜吃过于生冷的食物，否则容易引起肠胃不适或其他消化道疾病。
③ 生津滋润。夏季因为雨水普遍较多，空气较为湿润；入秋之后，随着雨水的减少，空气湿度大大降低，宝宝也会更容易出现“上火”的症状。因此，宝宝在饮食上要注意，少吃辛辣刺激的食物，注意补水，以及多摄入一些润肺止渴的食物，例如山药、莲藕、梨子等性温的应季蔬果。
加强锻炼别忘记
运动可以提高人体的免疫力和抵抗力，对于宝宝来说，从小培养运动的习惯更是有利于免疫系统的增强。秋天气温逐渐凉爽，可以适当增加宝宝外出的时间，最好在清晨或者傍晚，避开中午太阳最毒的时候，领着宝宝在公园里走走跑跑跳跳，既锻炼了身体，也加强了与宝宝互动。
要注意的是，在选择运动锻炼时要考虑到宝宝的耐受力、身体状况等因素，循序渐进，做好运动前的热身准备，还要保证足够的睡眠。
衣物增添有规律
秋天是一年四季中温差最大的一个季节，早晚温差最大时能达到15摄氏度，因此，在宝宝衣物的选择上也需注意。
① 保护重点部位。秋季是腹泻的高发季，由于温差大，一天内可能会频繁的给宝宝穿脱衣服，不妨给宝宝穿上肚兜，保护宝宝的脾胃。中医认为，保持“肚暖”就等于保护了脾胃，这样不论宝宝穿的多或者少，都不会让宝宝的肚子着凉。
② 穿衣要适量。老话说春捂秋冻，不生杂病。宝宝新陈代谢旺盛，如果气温一降低，立马裹得严严实实，宝宝不但会由于衣物厚重被限制活动的灵活性，而且易出汗，毛孔经常处于打开的状态，更容易收到寒风的侵入。
③ 三暖一凉。在给宝宝穿衣时，要掌握的原则就是，手暖、肚暖、足暖、头凉。手暖而无汗，肚暖护脾胃，足暖知变化，头凉散热气，随着宝宝身体的变化增减衣物才是科学合理的。
>>> 秋高气爽，天高云淡，层林尽染，叠翠流金，秋天的景色是一年当中最有层次又最让人舒适的，能够带着宝宝在炎热褪尽、飒爽秋风扑来的傍晚享受自然的美好是多么幸福的一件事，在享受美好的同时不要忘记小鹤叮嘱的几个小贴士，让宝宝和您拥有一个健康又愉悦的秋天！
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