准妈妈怀孕后身体经常会出现腰痛、肩臂痛、身体浮肿等不适症状，此时非常需要准爸爸的体贴关爱。而按摩是准爸爸们帮助爱人轻松过孕期的好方法哦！
1、孕期按摩对准妈妈和腹中宝宝会有哪些益处？
在孕期，按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感，比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习，可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木；令她们精神愉悦、身体舒适；提升身体免疫系统，预防感冒；同时还可以更好的缓解孕期的浮肿，抽筋及便秘。
对于宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激，而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。
2、比起其他亲属或者按摩师来说，准爸爸亲自给准妈妈按摩又有哪些优势呢？
首先，准爸爸进行按摩更具有安全感，同时提升妈妈们身体和精神的愉悦度。在按摩的过程中，是一个相互交流的过程，也提升了两个人对情感的紧密链接，促进家庭和睦。同时，在孕期，女性心理变化和身体变化比较大，男性的参与更容易让准爸爸理解孕期女性的辛苦，建立更多的关怀。
在按摩过程中，时间上一般会在晚上睡觉前，洗完澡后，这个时间也是准爸爸最合适的一个阶段。在按摩的过程中，准爸爸可以进行胎教，比如说语言胎教，他在为自己的爱人进行按摩时，会边讲故事边按摩，这样既能建立夫妻之间的感情，同时又提升了男性父爱的情感，是整个家庭其乐融融的一个阶段。
3、孕期适合哪些按摩手法？
普通人的按摩手法一般会采用点式按压的方式，这样会增加身体的痛感，同时又会不小心按到一些穴位。
由于孕期的特殊性，孕期按摩主要是为了增加身体的舒适度和安全性，则会采用线状和片状的按摩手法。这样一来，既可以提升身体的舒适感，又可以提升孕期的安全性。因为很多穴位，比如说肩颈穴，合谷穴（中医无痛分娩的穴位），脚踝等等一些地方是不适合做孕期按摩的，容易引发宫缩和流产，引起孕期的危险，所以孕期要避开穴位按压！
4、孕期给准妈妈做按摩要注意什么？
孕期的按摩要注意以下几点：
第一，按摩时要专心，整体时间不少于15分钟；
第二，切忌在饥饿和餐后马上进行按摩；
第三，在按摩时可以放一些轻音乐；
第四，按摩前要洗澡，如果是接触皮肤按摩，要擦一些润肤乳；
第五，高血压、心脏病、皮肤病不要按摩；
第六，孕前三个月和临近分娩的一个半月，手法轻柔；
第七，大腿内侧、乳头等按摩时要避开，因为这些部位也容易引发宫缩。
5、在生产的过程中，是否可以通过按摩来缓解准妈妈的产痛？
在分娩过程当中，女性情绪比较紧张，同时身体会伴有疼痛，如果这时准爸爸的陪伴会给妈妈很多的支持，如果能够针对性地进行一些安抚，效果会更好。
最好的方式就是准妈妈趴在分娩球上，双手抱球，脸颊一侧贴球，双腿采用跪姿的方式，准爸爸在他的身体上方，用手轻轻地沿着肩部向下到达下背部，来回，反复进行。
这个方式就可以很好地帮助准妈妈缓解紧张的情绪，转移她的注意力，大大地缓解了在开指过程中的疼痛感。当然了，一定要在专业医生的指导下进行哦
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⊙ 孕妈到底能不能吃雪糕呢？
