每至秋季来临，妈妈们又要开始担心宝宝的上火情况了。秋季天干气躁，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火等症状频发，多重困扰给新手妈妈带来很多不便。
今天，在这里给大家推荐一些应对秋燥的小经验，都是我家宝宝 “实践”过的哦，不一定对每个宝宝都有效，但也不妨碍大家尝试一下哈。~^_^~ 应对秋燥虽然有些个人经验成分但要讲究科学依据的，从天气、饮食、日常护理等多方面入手更有针对性哦。首先秋天转凉，空气适度降低，温差变化快，保证宝宝良好的饮食规律和作息时间是首要解决的问题。睡眠休息好意味着宝宝精神饱满，健康发育才有保障。 都说秋天是进补的季节，为寒冷的冬天储备提前身体能量。进补对于成人来说是可行的，但对宝宝来说需要谨慎对待，不可过多为宝宝添加营养类食品，以防打破宝宝脆弱的身体平衡系统。
宝宝营养来源的第一首选当然还是母乳或者配方奶粉，如需添加一些辅助食物的话选择也应该尽量清淡。麦片、黄小米、玉米、绿豆等粗粮，萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等蔬果都是不错的选择，忌刺激性、或者过甜的食品，以免导致宝宝内热内燥。
如果宝宝出现大便干燥、小便黄赤等上火症状了，可适当为宝宝添加清清宝等清火类产品，选用时一定认准纯天然植物提取无添加的品牌。
另外，秋天天气干燥，日夜温差大，宝宝容易受外界躁物和风寒入侵，影响宝宝的内部分泌调节系统，宝宝皮肤干涩发紧、皮屑增多、龟裂等状况多见，妈妈们需增强对宝宝的护理意识。选用温和滋润的肌肤护理产品，如护手霜、沐浴露等，保持宝宝脸部、前额、手足的舒润。并给宝宝选择质地柔软，不易生成静电的衣物。 秋冬季，我们这样的大人都经常上火，一不注意也容易咳嗽、风寒，更别说抵抗力较弱的宝宝们了，妈妈们可千万不能掉以轻心。只要多加重视，以上这些小小的锦囊妙计多少能帮助宝宝减轻“秋燥”的困扰，宝宝健康舒润麻麻们也就安心啦！
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