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整个北方秋意正浓，连续几天秋雨，气温也有很明显的下降。有的妈妈怕冻着孩子，就急着加衣服。自己还穿着衬衣体恤，给孩子就穿上了毛衣……
其实，现在正适合给孩子进行抗寒训练，“秋冻”能增强孩子的免疫力，预防感冒。
有一种冷叫妈妈/奶奶觉得冷
我们常说孩子有一种冷是妈妈/奶奶觉得冷。事实上，孩子的新陈代谢比成人、特别是比老人要旺盛的多，且清醒状态下又比成人运动量大，所以穿盖要比成人偏少才是。
可现实如何呢，很多孩子一入秋被捂上很多衣服，经常可以摸到孩子满身汗的情况。孩子出汗后，遇风特容易感冒。
秋天孩子感冒，家长认为是冻着了，其实很多时候是出汗后风吹着了。
当然，这并不是说不给孩子加衣，而是要适度，根据气温变化随时适当的增减。
注意：孩子的穿盖应与成人相同或少一件。
手脚热通常都是穿多了
婴儿心脏小，每次收缩排血量有限，到达四肢末端（手、脚）的更少，所以手脚会偏凉。也就是说，平日手脚偏凉，颈部温热是正常状况。
根据手脚温度判断：当孩子手脚温热时，就是穿盖过多，这样易出汗。手脚温凉，就是穿的正好。
妈妈们还可以通过以下办法观察孩子是否冷：哺乳的宝宝在吃奶时，可通过乳头来感受孩子的口腔温度，判断孩子是否冷；也可通过感觉孩子额头和腋下的温度来体会孩子冷暖，再决定是否增加衣服。
秋天最适宜耐寒训练
国外很早就有给孩子进行耐寒训练的观念了。在美国，全美的产房病房室温大多保持在24℃，就连刚出生的小婴儿一般也就穿一件衣服加包一条毛巾。
我们都知道日本姑娘是出了名的抗冻，不用说大阪、东京，在冬天零下十几二十度的北海道，都到处是只穿短裤短裙的学生，这种抗寒训练从很小就开始了。更不用说战斗民族俄罗斯……
孩子并非遇上冷空气就会生病。只要进行一些抗寒训练，对于孩子抵抗力的提升还是很有帮助的。
受过耐寒训练的孩子，身体会很好地适应，因而不易生病。而一直生活在恒温环境中的宝宝，体温调节中枢没有这方面的训练，抵抗力就会降低。
但不得不提醒各位妈妈，各国人的体质及周围的环境、生存的习惯等都不同，这些国外抗寒训练方式并不能直接照搬。
秋天正是开始耐寒训练的好时机，不在秋天给宝宝捂得过多，使孩子的身体能够感知自然气温的逐渐变化，在冬季来临时，才能适应冬季的低气温，不易感冒。
宝宝“秋冻”穿衣法
北京中医医院儿科专家王应麟教授建议，给孩子进行耐寒训练时，要在保证孩子背部和腹部温暖的同时，使头部和心胸部位散热通畅。具体要注意一下几点：
1、颈背暖
保持颈背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，反而易因背湿凉而患病。
2、肚暖
保持肚暖即是保护宝宝肠胃温度，否则会影响消化吸收。睡觉时围上护肚或者穿上防踢睡袋，是保持肚暖的好方法。
3、头凉
孩子体表热量有1/3是由头部发散，头热容易导致孩子心烦头晕，孩子患病更是头先热。因此保持头凉气才能使宝宝散热顺畅。因此，秋天风不是很大时，可减少给孩子戴帽子的时间。
4、心胸凉
穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，导致孩子烦躁。
穿着适当才能是孩子的肺部正常撑展，发挥吐故纳新的功能。（完）
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