家长求助
川妈，我孩子5岁，这段时间每晚睡前让他刷牙，他总是磨磨蹭蹭，一会儿玩水一会儿把牙膏挤得到处都是，往往待在卫生间半个小时还没刷好，每次吼她我心里也不是滋味，可又怕晚睡影响她第二天上学，怎样让孩子快速、自觉地完成洗漱呢？
华川答疑
1、认真而专注地做一件事，这不仅是一种态度，也是一种习惯，更是一种能力。如果你已经对孩子进行过反复的口头教育，孩子依然没有进步，要考虑到孩子可能习惯尚未养成，欠缺专注的能力。
2、成年人做事的专注力也需要刻意训练，在我们的“时间管理”课程里，介绍了成年人提升做事效率的方法，同样可以运用到孩子的教育上。
3、对于刷牙拖延这件事。你需要耐心观察几次，用以发现孩子刷牙的问题：刷牙技术不熟？排斥牙膏的味道？因为不喜欢刷牙而拖延？还是因为刷牙时间是孩子难得的自处时间？所以孩子用来好好放松？这跟很多成年人到了夜深人静的时候舍不得睡觉，是一个道理。 你先通过观察，发现问题的症结，再逐一解决。
4、解决办法，首先要让孩子熟悉并习惯刷牙这件事，至少不要排斥。包括牙刷牙膏的选择，刷牙的动作要领。其次，观察记录几次，孩子正常刷牙所需要的时间（不分心玩其他），然后以这个时间为标准，放进孩子的日常惯例表。或者以闹钟的形式提醒孩子。
5、 留给孩子足够的自由玩耍的、自主安排的时间。不要让孩子把卫生间当成自己的私属天地。告诉孩子，离开卫生间，还有很多活动时间、活动项目可以选择。
以上内容为“华川家庭课堂”的个体辅导案例。“华川家庭课堂”由华川（川妈）联合几位专家妈妈创办。点击“阅读原文”了解详请。
